——《心流 最优体验心理学》书评
王国维曾说艺术的境界有“有我之境”和“无我之境”，本书《心流 最优体验心理学》讲的就一种无我之界，体验总结出的积极心理学——心流。
心流，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注，投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的顾在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感觉。
作者米哈里·契克森米哈赖从更为人本主义的视角将观察者视为一个整体，不再像20世纪70年代之前的心理学者所关注的方面如何减轻抑郁给个体带来的痛苦，而是转而探讨哪些要素能够让个体过上幸福快乐的生活。
米哈里·契克森米哈赖写的《心流 最优体验心理学》是积极心理学的奠基石，同时，他本人也是美国排名第四的大学宾夕法尼亚大学的积极心理学导师，他写的《心流 最优体验心理学》，自1990年出版以来，被翻译成30多种文字，影响甚广，是他将这种“入迷”状态（一种忘我的状态）第一次做为“心流”开始了研究，从而获得的研究结果。我想他本人运用得也很是熟练，在讲堂上米哈里·契克森米哈赖是一个带着浓重中欧口音的白胡子导师，却活跃得像个二十多岁的年轻人，睿智里不时有各种冷笑话，他就是这样一个积极心理学的开创者、推广者、研究者。
本书从探讨幸福为开端，告诉我们，幸福是种主观的感受，这种感受直接取决于心灵如何过滤与日常体验，可以控制意识，改善体验的品质，完全可以以一已之力，不能改变外界发生了什么事，只靠意识的内涵就有办法使自己快乐或者悲伤或者有幸福感，意识的力量可以改变你想改变的或者你想得到的。
这让我想起经典电影《美丽人生》，第二次世界大战的阴云笼罩着整个意大利，在惨无人道的集中营中，让儿子的童心不受任何伤害，除了男主人公父亲的努力外，取决于儿子自己眼中的世界和内心的意识，这样就不再是一个黑暗的集中营，而是一个有趣的游戏，而且最通过意识控制行为，取得游戏胜利，可以得到一辆坦克，这是男孩眼中的意识世界。
影片《肖申克的救赎》也说“有些鸟注定是不会被关在笼子里的，因为它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。”这就跟书中所说“有意识地心流”意曲同工，高墙也挡不住内心的自由与希望。
学习使用“心流”，就要首先知道它的存在，学习知道它的构成要素，把这些元素结合成种能量，有正确的心灵导向，正确的目标，那么在接下来的日常生活中我们也可以寻找到心流，虽然它的培养很大一部分归功于家庭和童年教育，但也可以通过自己练习和约束慢慢培养出自得其乐的性格。
知道了这样的心流，我们怎么样才能更好的融会贯通，似乎需要知道更深层次的运用，可是它就是垂手可得的感官之乐，比如做运动、谈恋爱、欣赏画作、听音乐、吃美食；也是思维之乐，了解事物，发掘意义，建树自己的价值观，通过思维、思考得到乐趣：当然也包括工作之乐，这是很多人都有过体验的，从工作中发现乐趣、爱上工作、不浪费人生，越发觉得人生有趣；还有最让人讨厌，或呲之以鼻的人际关系，如果用到心流，能更好的控制自己的生活，先改变自己再改变社会，胸怀大我，才会在人际关系中游刃有余；挫折中当然也能自得其乐，利用心流可以扭转悲剧、纾解压力，化腐朽为神奇，这些的关键点还是培养自己自得其乐的性格，控制心流。
书的开始就提出人何时最幸福？追寻生命的意义，何谓幸福？何谓意义？这就是心流所讲的一种境界，一种心态，可培养可学习可控制，一种流动的有序的方向。
现在，可以按照书所讲回答“各种问题，只要运用心流，人类积极心理学，个人目标与心流汇合，随时人都是幸福的”拥有心流，任何时候都春暖花开。
