写给自己的一封信

亲爱的春红：
您好，我看到你一直走在自我成长和学习的路上，我看你是一个积极进取，乐观向上的人，这段时间以来一直在反思自己为何做事没有动力，经常的自责自己的诸多不好，不断的去否定自己，那一刻你感觉到没有力量，你不知不觉的会出现评判和比较，今天通过一天的学习，我看到了你的模式，不接纳自己的缺点，只认可自己的优点，老师课堂上的一段话总结的很好，“我接纳我的改变，也接纳我的不改变，因为改变与不改变都是我自己，我不在为不改变而感到焦虑、内疚和无奈。”我接受当下那个真实的自己，按照老师的觉察～接纳～行动去做。昨晚，房倩为了完成作业请大家吃烧烤，听到大家的发言，我知道他们都有自己的事业，我没有，那一刻我没有比较，内心中感觉是我是有价值的人，能通过道立方认识大家，说明我是一个有眼光，有能力的人，加油春红，赞同自己的做法。

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