先自我介绍下,178cm,79kg,性别♂。
时隔一个冬天没运动,腰上多了一圈肥肉,自己都已经看不进去了。今天终于开个头,不像那些热门文章那么美味有营养,权当给自己做一点记录,以流水账的设计模式,哈哈。
刚换了工作,恰好公司有健身房,六点吃晚饭,七点抄家伙走起。换上短袖短裤,居然没几个人,好吧,完全一个私人专属健身房。鉴于好久不动了,首日就先活络一下筋骨,前胸后背,二头三头,肩部腹部,腰,大腿,小腿,先用小重量在全身找找感觉,之后再做几个大范围的锻炼动作,出了点汗就ok。再跑步机跑个十分钟,就算是拉伸了。洗澡,赶班车回家。
锻炼这个事情贵在坚持,这次一定坚持下去,夏天好晒肉哇。想想那回头率,想想那羡慕的眼神,动力满满!同时也算是工作的一种调剂吧,程序员们都得好好注意身体。
写了几个字,不知道别人咋想,我的眼睛已经被辣到了,这文笔。。。好吧,这根本没有文笔,就到这里了,隔日更新。