最近几个月工作中生活中各种事，我的情绪起伏波动也很大，我完全被焦虑恐惧包围，遇到问题困难不敢面对，选择逃避，麻木自己，现在想想这真是一种自欺欺人的做法，治标不治本，虽然看似这段痛苦已经过去了，但其实它还是存在在自己内心深处，一直都在，所以自己的心性一直都没精进，当下次再遇到同样的问题时还是无法自如应对。所以我一直都很困惑，心底里总是在抵触什么，总是在和什么东西对抗，所以心无法真正平静下来。
昨天参加宋老师主持的书友会后，对如何面对真正的自我得到了答案，心情焦躁不安的时候勇敢面对，让自己和不安的情绪独处，或者将自己抽离出来在高空看着这种不安的情绪，首先去真正地接受它，感知它存在的意义，这种负面情绪其实也是在提醒我们一些事或教会我们一些道理，所以要欣然接受，在练冥想的时候我也经常做这样的练习：“我觉察并接受我有这样的人生模式，现在，我已经不在需要这样的人生模式……”，昨天听完宋老师和别的老师的答疑解惑，我收获颇丰，感恩！！！
今天开始读《参透生死》第二章寻找活着的意义，我想这也是我们大家在蜕变营相遇的原由，人生转瞬即逝，我们如何在有限的时间里寻求活着的意义，为这个世界留下一些有用的东西。
