感受是种能量，他在告诉我们身体的需求。
我要处理的感受是压力。
它位与心口，且心部以下都不舒服。它像一团黑色的烟雾。
昨天五点左右，客户打电话过来问，汉峰的卡是不是下错了，客户读不了。突然觉得好大压力啊，前几天刚被一个客户投诉下错了七千张的4442的单子，今天又被这客户投诉下错了2500张的单子，我只觉得有点喘不过气，本身这几天就没有下单赚钱，无形中让我觉得压力好大啊，第一的压力是面对工厂的压力，第二是面对经济的压力，让我的心口有团黑色的烟雾，在身体各种蔓延，突然这种感觉变成了恐惧，让我有点害怕。
在有压力时会让我想去控制别人，昨晚在睡觉前，我让洋洋做逻辑狗，本来洋洋想睡觉，我让他做这个他就不爽，有道题目给洋洋解释了几次洋洋都没有明白怎么回事？加上他想睡觉，他就态度很懒散，躺在床上不肯起来，因为他这个态度我很不舒服，我大声对着洋洋说：“妈妈对你这个对待事情的态度觉得很不舒服，我希望你对待任何事情都是认真的。”后面洋洋说害怕，我问他你害怕什么，他说他总觉得爸爸在跟着他，我说那我们打电话给爸爸，问问爸爸是不是在东莞？打电话时他爸没有接电话，我在打第三次时他才接电话，我听到他在看电影的声音。我那一刻觉得被欺骗了，因为他告诉我他每天都很努力的在学习东西。
记得大概是我五岁左右，在奶奶家里，还有堂弟，堂弟和我不知道因为什么时候打了起来，比力气我打不过堂弟，我就用长长的指甲去抓堂弟的脸，打完后我明明觉得自己输了，但奶奶他们就会说我不应该用指甲就抓堂弟，当他们这样批评我时我觉得好大的压力，我会觉得自己不够好，我会想大声的吼叫，告诉他们我做的没有错。
如果有一根魔法棒，我想把这种害怕的感觉改变成开心，我会对堂弟说，我们不要打架了，我们一起玩吧。我昨天在面对下错单这件事情时，我会告诉自己每个人都会犯错，犯错很正常，关键是我们可以从错误中学到什么，我会坦然面对这件事情，我会告诉自己，事情一定会有解决的办法，孩子也会有他的自己发展的方向，不会做那道题目也没有什么大不了，生活一定会向积极正面的方向来走的。我不要想去控制别人，我知道你面临很大的压力，你觉得生活失去了掌控感，你想抓住些东西让自己心理踏实。
我爱你小英英，我非常非常的爱你。
