睡觉革命
吃饭睡觉可能是我们日常做的最多的事情，你活了几年就坚持做了几年，并且毫不费力。
现在人们生活水平提高，健康意识增强。开始注重养生，吃饭要怎么吃，一天睡多久，应该早起早睡不熬夜。这都是仁者见仁的事情。
我从不失眠，因为我觉得睡觉是唯一一件大概不用动脑子的事情了。而且从生理上说，睡觉其实是最好的休息方式。
人一定要忙起来，忙起来才充实。哪怕你是在瞎忙，也比闲在那里好。那闲的时候怎么办呢，实在无事可做？睡觉咯。我记得我读书的时候，有一次不开心睡了15个小时。Hhhhh，就是差不多快一天一夜。
现在工作忙，事情多，因为工作原因会熬夜，值夜班。睡觉时间更显得尤为重要了。我现在的作息时间超级规律。不算当兵的时候，我从退伍那天起，到今天大概三年不到点，从来没有谁到过6.30以后起床，不管晚上几点睡。如果实在很累，我会抽空午休半小时或者不忙的时候打个小盹什么的。所以那些早起打卡团真的对我这种人一点用都没有。我的生物钟已经刻在灵魂里了。
你早上起不来，我觉得是因为
001没事做
002没有重要的事做
003没有你觉得必须要早起的重要的事去做
换个场景，你今天要出差，早上7点的飞机，按行程你必须早上5点出门，你还会和平时一样睡到7点多起床吗？或者今天就算是周末，但是要送孩子去补课，你还会赖床不起吗？最困难的可能算是冬天，但是如果你从夏天开始养成早上晨跑的习惯，哪怕每天只跑一公里，你到冬天还会起不来吗？
早起倒逼自己早睡，这句话我不知道哪里听来的。但是事实上大部分熬夜的人，睡觉前半小时一小时甚至更久，其实都没干嘛，但是就是不想睡，刷微信，微博，打游戏，看电影。美其名曰白天够累了，只有晚上有点娱乐时间。但是你白天8小时工作时间真的都拿去工作了吗？碎片化的时间你依旧在刷微信，微博，打游戏，看电影。但是却在一个整块的时间里挤榨了你的睡眠。长此以往，你能睡的好才怪。
时间管理的课我没上过，但是有个理论是前一天晚上列出第二天最重要的三件事。那我们细分下，列出第二天早上7.30上班出门前你必须完成的三件事，这样是不是会让你有力量去做晨起呢？倒逼自己早睡？
当然，在时间掌控力的书里也说过，有些人就是晚睡型，也不必刻意去逼自己。适合你自己的才是最好的。
