写了很多很多，全部都删掉了，在群里跟大家交流过，也已经有了结论，就不再用文字的形式来记录了。不传播负能量，悲伤情绪低落也算一种其实。这个时候再来重新写好像也来不及了，晚上还有会议。那就保留一个开头略加改写吧。
"我可以改变世界，改变自己，改变隔膜，改变小气，要一直努力努力，永不放弃，才可以改变世界，come on 改变自己……"
这是一首很暴露年龄的歌，曾经也是走到哪里都能听得到，那个时候懵懵懂懂，也就是跟着旋律哼哼唱唱，走不进心。今天看到标题，不由自主的就想起了这首歌。
昨天的话题是最想跟谁聊一聊，我说想跟自己。因为很想问问自己，我是否真的认清了自己，对自己的认知是否是准确的，是否强大到可以无视别人不公正的评判，哪怕来源于最信任的人。
其实回过头来再看，我想要问自己这个问题，其实主要目的，就是“改变自己。”，不，并不准确，应该是“强大自己”。一个人的本性是很难改变的，而且需要改变的也应该是，不良的习惯、不良的思维方式，这些对强大自己无益的事情才是。
人难免会有不良的习惯，比如说抽烟，比如说晚睡，比如说坏脾气。那么怎么去改变呢？
注意力是每个人最强大的资本，但是也是一个消耗品。把过多的注意力放在不必要的地方，很快人就会觉得疲惫懈怠了。所以啊，要省着点用，认清楚在改变一个习惯过程中，哪一点是关键，再把注意力投放过去。比如说，你想要下班后去跑步，可是下班给你的信号就是一天结束了，很累了该休息了，你就会觉得懈怠，这个时候的关键点，就是换上跑鞋。回到家先换了鞋，就总会觉得需要去走一走，走起来了，距离跑还远吗？
改变习惯啊，还得掌握点小技巧。比如说，你要完成100天33本书的阅读任务，第一天第二天还行，激情满满，三五天之后，天呐，还有那么多书，看不下去了。那这个时候怎么办呢？你可以啊，先问问其他完成的人，或者参考书里的意见，你们是怎么做到的呢？制定好自己的计划。然后呢，找伙伴，找一群志同道合的，相互监督，共同进步；最后呢，你还可以选择一些促进你阅读的环境，比如说图书馆啊，可以去这些地方多转转，被周围的人带动了，哪怕是假装的，也会愿意看下去的吧。装着装着，你就看进去了也说不定哦。（亲测有效，大家试试呗）
其实说到底，想要改变，一定要发自内心的去认可确定。激发了自己的主观能动性，配合上一些技巧方法，改变其实并没有那么难。但是一定要先自己设想好每一个细节，就像刻意练习中建立心理表征一样，清晰的描绘出成功时候的样子，提前设想好可能遇到的难题和解决方案，改变不良，强大自己，相信，你一定会遇见，更美好的自己的！
加油吧！
【0525今日话题】你最喜欢的主持人是谁？为什么？
不看电视很多年，不关注娱乐节目更多年，所以只知道一些主持人的名字，不太清楚具体的喜好。据说董卿最近出镜率很高，知识底蕴很深厚，必须选的话，就她好了。（好应付的答案）
