我的上半场
首先，我先来回顾一下学习漫步人生之前的人生状态。
一、早睡早起习惯不太稳定，靠得是意志力的坚持。从2014年底接触国学经典平台，我一直在践行早睡早起习惯，每天5:30之前起床听易经早课。去年有一段时间身体状态不是很好，起床时间不太固定，但基本上能够在六点之前起床。为了让自己更加的自律，2016年12月18日，我开始启用朝夕日历打卡，每天把起床时间公布到朋友圈，让朋友圈无形的监督力量督促我更好的践行早起习惯，要求自己每天5:00准时打卡。1月份的时候，超过5:30打卡有5次。2月份稳定在每天五点准时打卡。4月份的时候，因着漫步人生的神奇的多米诺起床仪式，我基本上每天4:30轻轻松松起床，朝夕日历五点打卡的设置已经不能真实反映我的起床情况，5月3日，我果断终止了朋友圈分享打卡时间。每天4:30起床的习惯就这样养成了。
在结缘漫步人生之前的早起，早起习惯更多靠的是意志力的坚持。每当我想要懈怠不想起床的时候。我就会告诉自己，水滴石穿，不是水的力量而是坚持的力量。断断续续的努力等于白努力，依靠顽强的意志力起床，有时候也会因为多眯一会儿而没有准时起床。现在因为多米诺起床仪式的设定，闹钟一响，起床开关启动，条件反射似的起床洗漱完成一系列的动作，丝毫不用意志力，做到了轻轻松松告别床铺。
二、学习没有目标不专注，到处盲目贪学。现在网络课程遍地开花，喜马拉雅、千聊直播、yy课堂、沪江网校、花椒直播、跟谁学等平台，时间管理、国学、育儿、心理、整理、理财、演讲、绘画等等，应有尽有，令人应接不暇，有免费的，也有收费的，比如购买了喜马拉雅上推荐的收费课程张萌的人生效率手册、袁春楠的整理课程以及jenne的理财课程等。如果自己没有明确的学习方向和目标，就会迷失在这一大堆的网络宣传课程里面。曾经的自己就是一种完全迷失自我的状态，这个课程也想学那个课程也想学，看到吸引我注意力的课程我就想学习，今天学的这个，明天学点那，浅尝辄止式的学习，仅仅满足于听课这种自我欺骗的学习方式，把精力花费在了难度较小获取知识上，并沉迷于这种虚幻的成就感不能自拔，典型的低品质勤奋者。
没有经过内化的知识永远不是你的知识。愿意在支持转化上下功夫才是真的勇士。
而我没有去落实，更不知道如何落实，如何做到知行合一，就这样处于盲目愚痴的学习状态。
三、不知道深度学习是何方神圣。学习方式沿用了用上学时的方法，听课，做笔记，忽略了考试这个检验学习效果好坏的关键一环。仅仅读读文章，听听课，写写笔记，没有经常性的复习回顾，没有刻意练习实践，这种碎片式的学习方式学过的内容很快就被抛到脑后了，体验不到好的学习效果，属于典型的低品质勤奋者，表面上很努力，事实上啥也没学到，收效甚微。
四、迷失自我。大脑满脑子都是想着如何育儿，理论文章看了一箩筐，课程听了一大堆，就是不知道如何实践落实。整天围着孩子围着灶台转，工作上不求上进，别人给我的评价是一直在吃老本而不注重学习，心思都在养娃娃上，只管把娃养好带好就行啦，工作上也不追求啥进步了。对自身成长也很少考虑，对家人关怀少之又少，很长时间想不起来给父母公婆打电话，跟朋友聊天聚会。
五、冲动消费，爱买便宜打折商品。以前没事儿就爱逛淘宝，看到打折便宜商品，就忍不住去购买，从来没有在购买物品前用心思考这件品到底是我需要的还是我想要的，结果买了一大堆事实上根本不需要的物品，曾经一年我收了一百多个快递，平均三天一个快递，现在想想真可怕，我不知道浪费了多少时间精力和金钱在淘宝购物上面。
六、健康状况令人堪忧。去年以来，身体在不停的给我频繁报警，先后出现手指发麻，手腕发酸等症状。但我不知道如何去改善自己的健康状况，没有养成坚持每天锻炼身体的习惯，完全依赖外在的治疗，花费两个多月的时间5000多块钱去做理疗和针灸，也没彻底把身体状况调理好，身体上的各种小毛病频繁不断。
七、工作有畏难情绪，拈轻怕重。喜欢干简单不需要动脑的琐事，对疑难复杂工作任务总是逃避，能不做就不做，实在推脱不开才去做。分析原因有两方面：一方面是因着自己的不自信，觉得自己做不好，怕误事，不敢大胆去尝试；另一方面事实上是自己缺乏担当精神，没有把这些疑难复杂任务当成锻炼提升自己能力素质的重要机会，所以选择了逃避的方法。认知不同，自然态度不同。
八、伸手党思维，从不爱主动思考。遇到问题，我很少想着如何依靠自己的能力找到解决方案，总喜欢去求助别人或者网络。著名天使投资人李笑来老师说要想成为一个合格投资者，从一开始就要养成尽量靠自己的习惯，每一次对他人的无脑依赖都是对自己能力磨练的机会一次弃绝，要远离伸手党思维。
九、不爱写作。每当领导给我布置我们文稿写作任务时，我就头皮发麻，不知道从哪里下手。只好求助万能的网络，在网上东找找西找找，收藏一堆的相关文章，东拼西凑合在一起，文稿里面完全没有自己的观点，基本上全是照抄照搬而来，勉强交差了事，从不愿意用心去写一篇自己满意的文稿。因为没有写作和思考的习惯，内心不愿意做这件事情，效果自然可想而知。
十、重度收藏癌症患者。从网络上随手收藏了大量的文章到印象笔记，事后不阅读不整理，导致收件箱堆得满满的，印象笔记都懒得打开看了。
我的下半场
结缘漫步人生之后的我
一、明确了学习的目标和方向。这是最最关键的收获。漫步人生让我学会了选择和舍弃，明白专注学习才是一个脚踏实地的学习者应有的学习态度和学有所成的根本保证。
有句话说得好，选择方向比努力更重要。曾经因为缺乏学习目标和方向，我迷失在一堆的网络宣传课程里面，时间管理、国学经典、诗歌朗诵、理财、整理、心理、育儿等等，凡是有推送的课程，我总是第一时间报名听课。
课程听了不少，时间花费不少，却收效甚微没啥长进，甚至开始怀疑自己的智商是不是有问题，为何我这般努力学习却没啥学习效果呢？明明知道自己是典型的低品质勤奋者，可不知道问题根源所在，就这样盲目浅尝辄止式地学习着。
为此，爱人说：“你这就是不务正业，白白浪费时间，有那功夫不如收拾家务呢。”我还心里特别的不服气，心想，我这是学习，你怎么说我不务正业呢？现在通过跟随漫步人生的学习，我真正明白了，缺乏目标和方向的学习，好像大海里航行没带导航图，乱碰乱撞；学习不专注，东一榔头西一棒子的学习方式，只学不练，典型的假把式，效果可想而知。接触了漫步人生，神之业老师最最强调的理念就是要专注，苦口婆心谆谆告诫漫友们，学会舍弃，专注学习，因为只有专注才能带来显著的学习效果。
于是，3月份，我退出了所有和漫步人生无关的学习群，终止了收费课程张萌的人生效率手册、袁春楠的整理课程以及Jenney的理财课程的学习，4月份恋恋不舍地终止了漫步人生之外的唯一学习课程熊猫书院读书活动，只专注漫步人生的学习。从5月份开始，专注学习效果凸显，成长速度和效果惊人。所以说，专注学习，听话照做的人最有福。现在，只专注漫步人生的学习，找到了阶段性的人生目标和方向，脚踏实地心无旁骛地跟随漫步人生成长。
二、早睡早起习惯越来越稳固。明白了早睡早起的中医健康养生理念，坚定了之前早睡早起的一贯做法。因着神奇的多米诺起床仪式和幸福的睡前仪式，早睡早起习惯更加稳固，梦想在多米诺暗示开关启动前已把我叫醒，每天准时轻松起床，5:00准时开启幸福的晨间学习时光，晚间9:30准时断网，10点左右上床睡觉。
三、泊车技能越来越棒。因着自己的不自信、畏难心理作怪，开车一年来始终没掌握泊车技能，每次停车都是一头扎进去。在今年漫步人生学习的过程中，我知道了刻意练习的概念，通过刻意练习，能把不擅长的事情就会变成擅长的事情。于是我下定决心要学会泊车，在网上搜索了一个不错的泊车视频，反反复复看了不下十遍，然后开始刻意练习。通过练习，发现泊车一点不难操作，现在各种车位泊车一步到位。泊车技能的提升，大大提升了自信心。突破舒适区的成长才能真正给人带来自信心和成就感。
四、逐渐爱上了写作。在100天的时光之旅当中，我从5月12日开启每天写作不少于200字的微习惯，梳理总结漫步人生学习成长心得，把自认为写的比较满意的文章分享到听友会，得到不少伙伴的鼓励、支持，大大激发了我写作的热情。5月25日，人生中第一次因写作得到打赏，那种兴奋和喜悦只有亲自体会过的人才能感受到，原来别人可以做到的事情，我也一样可以做到。现在，我再也不害怕写作这个曾经让我望而生畏的纸老虎，慢慢的爱上了写作，每天灵感时不时闪现，好像有写不完的话题。截至到今天，我的简书打赏收入250.46元，获得了193个喜欢。
为了强化我的写作习惯，从6月21日开始，我开启了把每日写作内容断网前分享到朋友圈和听友会的做法，这种方式借鉴的是神之业老师在40讲晨晚间日志里面讲到的公众承诺法和分享利他法，充分发挥无形监督的力量和分享利他的功能，让自己在写作这条道理上越走越远。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
五、健康养生意识越来越强。每周跑步6次，每次不低于4公里，每天坚持靠墙蹲不少于5分钟，瑜伽操15分钟。健康是1，其他的一切都是0。没有健康这个1，财富、梦想、名誉、地位等一切都是奢谈。漫步人生不仅教时间管理，而且传授健康养生理念和方法，喝姜汤，漫步跑。每天清晨学习时光结束，我就开始漫步跑，边跑边听漫步人生音频，从刚开始的没跑几步就累得气喘吁吁，脚踝发酸，到现在可以轻松的跑四公里，爱上了运动的自己，身体状况越来越好。截至2017年7月5日，累积跑步311.05公里，6月份跑步总里程85.58公里。
六、夫妻关系改善明显。之前夫妻关系很糟糕，爱人每天加班到很晚回家，家务孩子一概不管，两人经常因为琐事拌嘴。现在想想，根源在于两人成长步伐不同步，爱人通过十年的修炼成为一名非常优秀的律师，而我天天围着孩子围着灶台转，工作业绩平平，年龄增长能力没长。自从接触漫步人生以来，爱人下班时间比以往早了很多，养成了下班前买水果，自己洗衣服、每天跑步的好习惯，偶尔还会主动亲密拥抱，温馨和谐的幸福场景越来越多。
七、孩子越来越独立。我不再像以往一样把全部的精力放在孩子身上，压的孩子喘不过气来，孩子有了更好的独立成长空间，独立性越来越强，晚上讲完故事独自睡觉，在我忙家务的时候自己独自下楼玩耍，上学独自进教室……我把漫步人生所强调的一次只做一件事、正确的时间做正确的事等理念打印出来贴在墙上，遇到孩子做作业不专注的情况，就用这两句话来提醒他，吃饭、写作业、起床使用番茄钟倒计时，有效纠正了拖拉磨蹭不良习惯，避免了我的过度催促。孩子的拖拉磨蹭很大程度上是家长的过度催促导致的。
八、每天坚持写晨晚间日志。没有记录就没有发生。坚持每天写晨晚间日志，记录自己的学习成长、晨间计划反思每日三只青蛙，晚间回顾任务完成情况，对自己一天的工作学习进行梳理，发现好的地方、不足之处以及下一步的行动方向，随时记录生活工作中值得感恩的人事物以及幸福瞬间。工作中逐渐有了复盘的意识，4月份、6月份的时候，我举办了单位今年的第一期、第二期道德讲堂，活动结束后，我用思维导图及时进行了复盘，发到单位群里得到不少同事的点赞，真正做到了学以致用。
九、人越来越自信。漫步人生不单单是学习时间管理的方法，更是构建一套优秀的人生导航系统。老师谆谆告诫，慢而致远，追求极致，让我们通过伙伴们作业的互查互评，不断的修改修改再修改，完善完善再完善，没有最好只有更好。随着认真写作业，不知不觉中，归纳总结能力、绘制导图能力、逻辑思维能力、写作能力等都有了提升。更重要的是我的思维方式在转变，不敢尝试的念头渐渐从内心退却，取而代之的是主动尝试，大胆实践。领导教给的疑难复杂任务敢于接受，不再畏难逃避了，担当精神有所显现。
十、结识了勤奋好学相伴一生的学习伙伴。不但认识了6群小家庭的伙伴，而且结识了听友会一大群积极向上努力成长的伙伴，大家在充满爱的氛围里，相扶相爱，彼此鼓励，原本虚拟的网络弱连接变成了实实在在互帮互助的强链接，大家一起抱团成长的感觉太妙了。
十一、消费理念变得理性，不在冲动消费。现在买东西之前先考虑到底是需要还是想要，购买的东西一定要建立在需要基础上又是想要的东西，购买之前先计划，不冲动消费，不受诱惑；消费理念转变，不再像以前，买东西总爱买便宜货，现在只买真正需要的质量不错的物品。养成了消费记账的好习惯，弄清了自己的支出花费在哪里，还没有养成做预算的习惯，下半年消费要做预算，更加理性消费。
十二、不再盲目收藏文章。时刻牢记“少即是多”的理念，不再盲目到处乱学，自然收藏的机会大大减少。现在遇到一篇干货文章，我会反复看三遍以上或者画思维导图，直至掌握文章里面的观点和方法，并用心思考这篇文章教的理念和方法我会怎么用，联想可能用到的情境，真正把文章中的精华输入到自己的大脑，并在合适的时候进行输出。成甲在《印象笔记的用法：简单做到极致就是绝招》这篇文章提到，大脑在记忆事物的时候有一个特点，就是：“难输入，易输出”，在记忆输入的时候，如果设置一些难度，那么我们回忆输出的时候就比较容易，以前只是碎片化的收藏文章，输入都谈不上，现在静下心来认真阅读少量干货文章，想办法用自己的话去复述文章的内容，也就是运用认知心理学上的生成效应把文章精华化为己有，这才是高品质学习者应当具备的基本素质。
这就是我结缘漫步人生前后两种截然不同的两种人生。
如果你也想发生惊人蜕变，欢迎一起来学习漫步人生，遇见更加优秀的自己。
