中原焦点团队—心理咨询师、讲师-陕西大荔-坚持原创第(157+648天)健身打卡第(128天+315天)
6月12日大荔县心理协会走进龙首山,为销售部的员工与管理人员做了《幸福生活从管理情绪开始》主题讲座。
生活中的人们每天都会受情绪的影响,情绪影响着我们的生活,幸福生活从管理情绪开始。
情绪分喜、怒、哀、惧四种类型,有积极的情绪又有消极的情绪:
积极的情绪会使我们心情舒畅,防病、治病,使人健康长寿;在正常发挥方面使人精力充沛,思维活跃,工作效率高,促进智力发展, 能有超水平发挥;人与人之间相处的更加融洽和谐。
消极情绪会降低人体的免疫力,容易致病;在正产发挥方面使人精力不足、思维迟钝、工作效率低,阻碍智力发展,发挥失常;人与人之关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
那如何管理好自己的情绪?
主讲老师从合理宣泄法,转移注意法,自我激励法,合理情绪疗法四个方面,从治标到治本为员工做了详细具体的讲解,使大家更清楚在有情绪的状态下如何很好的应对与调整。
表达愤怒,而非愤怒的表达
表达情绪,而非用情绪去表达事情
如何正确的表达情绪?
课程中主讲老师带领大家结合工作中的实际案例,从观察,感受,需要,请求四部曲进行实际的演练,使大家更易理解与接受,以便能更好的运用到实际的工作中去。
难得员工们工作了一天还能坚持用心的听课,且积极的回应。愿大家能把所学运用到生活中,管理好自己的情绪,拥有属于自己的幸福人生!