你过去最经常抱怨的事情是什么？为什么？
你是否也想戒掉这个恶习？如果是的话，那么就从你平日里抱怨最多的事儿开始。首先，彻底停掉，闭口不提。其次，想想那抱怨来自于你哪方面的能力不足，最后，若是超出你的能力范畴之外，那么请选择承受，为了承受，你都要做什么？？
偶尔没忍住竟然又抱怨的时候，别忘了回去拿本子记下来以供将来反省。
我经常抱怨的事情：1虽然不经常向别人提起，但是，我是这么想的，总觉得自己的工资低，工作环境不好，抱怨学校领导怎样怎样。
2抱怨自己当初没能考一个更好的大学，所以抱怨别人（这应该是说还是会对比，有时候见不得别人的好），
对于抱怨，对比这种的事情，自己往往陷入恶行循环而不自知，所以更谈不上怎么样去自救了。为了自身的成长，还必须戒掉这样的恶习。
首先，彻底停掉，闭口不提。虽然自己嘴上不说，可是有时候心里会忍不住想。做到嘴上不说确实是进步，这样还不行，必须把它从自己的大脑中删除，否则，很难对自己大脑进行升级。若是有时候忍不住想，就把它记录下来，写清楚抱怨是什么，这种抱怨从何而来，采用什么样的方法可以避免它再次发生。这是锻炼自己元认知能力的好机会。生活中种种恶习的存在，其实都是由于自己思考能力的不足。不会分析不会思考，只凭感觉行事，所以才会掉进一个又一个深坑，很难再爬出来，而令我万万想不到的事，规避一次又一次风险的方法竟然简单到每个人都可以做--读书--从书中找答案。虽然我也曾视而不见，充耳不闻，虽然直到现在我也没做到，但是，我能预想若是这样，我将有一个怎样的未来，一次督促自己，不能停下来。
对于过去的事情，不能改变，可以在现在或将来进行弥补。若是自己弥补不了的，或者改变不了的要学会承受，为了承受，应该做到不能让它影响自己的正常生活吧，每个人都是不完美的，可是若是这种不完美占据的比重太大，比如说竟然高达百分之八十以上，这肯定是没法接受的。又必须承受的这部分是不会改变的，所以只能提升自己的整体价值，以降低必须承受的这部分的比重。若你有好的方法，欢迎补充……
