时至今日，在人们越来越关注生活品质的同时，对身体健康的关注越来越多，各种健身方式也成为众多爱美及健康人士追逐的对象。人们用健身后美好的体型，健硕的身材来勉励自己投身到这场与自我的博弈中，但在这场旷日持久的博弈中能坚持下来，看到胜利曙光的人却是少数。我很想知道这少数能在这场博弈中取胜的人，他们坚持的意义在哪里？难道仅仅是身材会变好吗？我想不仅仅是，作为一个半资深健身爱好者的角度，我想谈谈我的看法。
1、坚持健身是源于对美的追求
长期坚持健身的人一定是源于他们对美的追求。他们喜欢紧致的皮肤和健康的体态，并且愿意付诸行动将自己打造成为更好的自己。这一点，作为靠脸和身材吃饭的明星表现的最为明显，常常令女粉丝抓狂的男明星们无一不是健身爱好者，他们享受着健身给他们带来的光芒，而女明星们更是将此作为自己容颜、身材保质的良药。我们虽不像明星那么耀眼，但这也并不能阻止我们变的更好的步伐。
2、磨练意志
如果说健身初期凭借的都是我们的热情和兴趣，那么当入这个坑越来越深时，你便会发现，健身的过程中无时无刻不是挑战自我，磨练意志力的时刻。如果你身边有一个长期坚持健身的人，那么你要小心了，他一定是一个意志力超强，有很强自我控制力的人。那么工作中遇到难题，爱情中遇到障碍时，我们是否能凭借健身时自己洪荒之力附身的状态去打败一切，走出困境？答案是肯定的，因为坚持健身就是打开我们体内神秘盒子的钥匙。
3、与身体的对话
许多人把健身当作一种和身体对话的方式，很多时候你对身体投入多少，它也会回报你多少，而这种回报往往无法立竿见影。在这个过程中你也会尝到很多甜头，每次练完瑜伽会觉得整个身体轻盈了许多，许久不练的骨骼关节会吱吱作响，多次训练后身体的记忆功能会令自己越来越柔软。但过程大多是痛苦的，与僵硬的四肢对抗的痛苦，有氧运动将全身的细胞调动起来无法继续坚持的痛苦。这也许就是所谓的“痛并快乐”吧！因为我们有了与身体对话的契机。
4、减压方式
健身也是一种生活方式，偶尔有一天也许你没有体能训练任务，就这样静静地在跑步机快走，或让自己的关节再舒展一些，仿佛就能令自己躁动的心沉静下来，这一刻你触摸，感知到的是实实在在的自我，相比而言，那么多的烦闷、郁闷和纠结都在汗水中蒸发。全新的自己因此更强大，也更一往无前。
5、做一件有高收益，有累积成果的事情
如果你要投资自己你会做什么？显然，健身是一个很好的选择。它不仅能带来每次健身后的酣畅淋漓之感，更是一个有积累价值的事情。健身爱好者们一次次的坚持，坚持的正是自己对未来的承诺。当有人问，你有没有一件长久以来坚持做的事？终于不必说吃饭、睡觉，我一直在坚持。每周三次的健身，便会与同龄人在体型与健康状态上拉开距离，这么一件低投入、高收益的投资，绝对是聪明人该进行长线投资的项目。
当你在坚持健身时，坚持就对了，剩下的时间会给你答案。
