一、早睡早起(高效能的基础是精力管理)
二、学习:
1.读书一本:再读《台北故宫》
2.ppt践行:第67期PPT演讲力顺利毕业,参加了3次演讲秀,第3次演讲拿了第三名。结果不重要,尽管过程很磨人,做PPT的技能得到提升,自己心甘情愿地愿意去跳这个大坑。三月下旬将入PPT36计训练营。期待自己的笨鸟先飞,能有一技傍身。
PPT练习开启每日一张,已经践行10天。
继续加油!
高效能践行和运动:
重读1本《台北故宫》,本周跑步5次。
亲子践行
每天坚持跟孩子睡前悄悄话,周复盘和检视暂停,需要在下一周重启。
三、社交
1.疫情严重,主要是陪伴家人。
2.跟大雁组、超凡2组和PPT飞虎队的小伙伴线上链接较多。
四、心理建设
每天深呼吸三次,练一次瑜伽。
五、身体调理
食疗和精油调理身体。
六、亲密关系
跟先生为孩子的教育观念不同生气拌嘴,相互妥协。
七、运动(前面已有数据呈现)
八、下一步
践行疫情在家开网课期间,自己和孩子的学习生活运动计划。
2022年用一年的时间给自己精进修行,重点关注PPT学习。