先给大家讲个故事。朋友的朋友告诉我，她的同事有个奇怪的习惯。每天凌晨1点到2点，会一个人静静在自家的大飘窗上，或坐或站。就这样一个小时，看着外面，然后什么也不做。看似有点不太正常的行为，却让这位同事非常放松。故事的这位主角生活非常幸福，至少在外人看来如此：是某企业的高管，夫妻和睦，家里子女成群。解释自己的行为，说是因为感到每天都在为别人忙，没有自己的时间。唯有这独处的一个小时，能切实的感觉到是为着自己的。
从这个故事里不同的人会有不同的结论和感悟。我想到的是，我们都在想尽办法分配和最大程度的使用每天的24小时。看似是在想办法分配时间，然而本质是我们如何分配自己的注意力，或者说，精力。如果能想明白这一点，你会发现，其实管理自己的精力要比管理时间重要的多。
你可以做个小实验，接下来的一天里，刻意的记录下自己做每件事情所花的时间：网上，刷朋友圈，吃饭，聊天，做家事，打游戏，乘坐交通工具，读书，等等。记录下来后，你会震惊的发现，自己在很多可能没那么重要的事情上花了太多的时间。在这里请注意，这个时间卡片记录完全是为你自己的，所以请诚实的记录。不管自己在多愚蠢的事情花费多长的时间。这都是为了给自己一个清晰的评估。
结果越让你震惊，就会越让你明白注意力这个东西有多重要了。过去的时间永不再回来，而我们还在无意识的挥霍着自己的时间、自己宝贵的注意力。如果这样继续下去，我们的一生，可能也就这样无意识的走过去了。
还需要我再说的吓人一点么？比起时间，我们的精力更像那个米袋子，不过里面装的是更有价值的，你可以把它想象成，一粒粒的金豆子。没明白米袋子的朋友可以回看我往期的一篇文章：提升心力2
你在震惊后清醒过来，那么下一步我们要做的，就是开始关注注意力。我们要刻意的把注意力从那些不重要的小事上挪回到重大的事情上。
问题又来了，什么是小事，什么是大事？什么重要，什么不重要？什么事情是值得我们花费自己的注意力？
对于这些问题，不同的人因为环境背景和价值观不同，会给出不同的答案。但最终的答案是一样的，我们应该把自己的精力放在那些，长期来看对自己更有价值的事情上。如果你不太清楚具体的有价值的是什么，那不妨现在就开始思考。比对现在每天做的这些事情，通过提炼、筛选，慢慢摸索着找到那些有价值的事情。这同时也是培养和精炼自己价值观的过程。
想要通过分配精力来提升自己的心力，具体可以怎么操作呢？以下是我的实践办法。
#我在践行#：
1.在过去的一个月中，我分几次断掉了自己的微信。第一次大概持续了2,3个小时，第二次1天，之后3天，再接下来坚持一周。。这样一点点逐渐的拉长断网时间。刚开始非常的不适应，总是该会习惯性的拿起手机。忍不住想翻看。不过现在明显有了改善，我只在休息的时候，或者已经约定好时间的情况下再去查看。当然，执行前你需要告诉家人，特别是跟自己亲密的人：”自己要断网xxx长的时间，有事先留言”。在目前实施的这段期间，我明显感到自己的事情变少了，时间变多了。当然最直接的原因就，很多事情选择不去做了。
2. 我关掉了手机上所有的消息推送，声音提醒。尤其要说的是那个声音提醒，那东西真的很吓人。特别是当连续发出提醒的时候，妥妥的会打断自己的思路，干扰自己的注意力。
3. 不再淘宝上面货比三家。每次需要购物时，大致看一下评分排名和买家数量，差不多就直接下单。各家差别不会很大。相信我，这一条真的是节省了我很多很多的时间和注意力。
总结一下：
1. 把自己的精力想象成一粒粒的金豆子，你拥有的总量有限。你打算怎么支配它们？
2. 行动比道理更重要。如果你也觉得有必要开始精力管理，那么请开始行动。
你有哪些提升心力的心法呢？
欢迎你在留言区写下自己的心得和实践，或者不一样的想法感受。大家来一起过过招儿。
