最近这两周广东开启了雨神模式，连续下雨，这老天跟受了天大的冤屈一般的哭诉。芒种后就雨水不断，天地间到处都是湿漉漉的，没有半处干爽。今天看到黄帝内经这段我，我又开始想到了很多东西。

先看原文

中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口。其在天为湿，在地为土，在体为肉，在藏为脾，在色为黄，在音为宫，在声为歌，在变动为哕，在窍为口，在味为甘，在志为思。思伤脾，怒胜思；湿伤肉，风胜湿；甘伤肉，酸胜甘。

中央是什么？

自然宇宙之中，天地之间，宇宙时间。中央为横面的东西南北的最中央，不偏不倚。天地之间的中间状态也就是人，天地人三才。人处于中立并且把持中间状态。

中央不偏。不热不冷，不干不水。就是中间状态，湿的状态。“湿”生土，也叫湿土。这个湿 土能甘味，甘味并不仅仅是现代人说的甜味，甘是怎样一种味道呢？是一种淡淡的甘甜味，细细咀嚼馒头或者米饭的味道。也正是这种淡淡的甘味化生脾。

中医说脾虚，用什么来补呢？大多是甘味的食材或者药物。首先五谷中的小米，最具土甘的味道也最养脾胃。药物中的参类、甘草、大枣等。

脾的功能好，人就能长肌肉，而相反，脾虚就会消瘦。看一个人脾好不好其实看他身上的肌肉好不好，自然状态下，肌肉丰满紧实，脾不会差到哪去。相反，脾虚，肉不仅是松的。身上也没什么肉，尤其是看脸、双手掌鱼际以及臀部。

肉生肺，脾气足，肺的功能也好。这五行叫土生金。肺的经脉环形胃口，从脾胃获取能量，当没有力气，讲不出话，或者讲话很小声时实际是肺气不够，但是可以通过饮食补充谷气之后获得能量（脾气）。

脾主口，其华在唇。嘴最反应脾的功能，看嘴吹的厚薄、色泽等。当脾虚的时候嘴唇第一反应出来，尤其是许多女生嘴唇掉皮，颜色苍白。一眼就可以看出来脾虚。当然，进食也能反应脾胃的功能。

在自然有五行土。在人体对应肉，在脏腑就是脾，颜色为黄色。亚洲人都是黄色皮肤，其实就是一种中间状态，介于黑白之间。

在音为宫，

五音中的宫音也就是（正调）

特性：宫调式音乐，可达到调神、稳定心理的良好作用，亦可调和脾胃、平和气血。乐曲典雅、柔和、流畅，如大地蕴涵万物、辽阔宽厚。

【乐曲】

「宫」调音乐多由埙等乐器吹奏，安详、平稳、柔和而流畅，如同大地涵育万物、包容一切，辽阔而敦厚；如群山连绵起伏、山林繁茂，景色宜人；如辰龙时行，家犬忠诚，牛羊温顺……与脾之气机相和，可达到调神、稳定心理的良好作用，所以能调和脾胃、平和气血。

　　身居喧嚣的都市，普遍都承受巨大的生活压力，往往又工作繁忙，而导致过度紧张，内心不安，焦心忧虑。而聆听宫调乐音，则可以促使心情归于平和，调节身心，稳定心理，达到自然放松的状态。进一步也可调和脾胃，有养生保健的作用。如果有脾胃虚弱、恶心呕吐、腹泻、饮食不化、腹胀、消瘦乏力、神衰失眠、肺虚气短、小便短少等病证，如能聆听宫调音乐，还可以起到辅助治疗的效果。

　　如今音乐，与生活息息相关，人们大都有所喜好。然而许多流行的庸俗音乐，或让人感到刺激兴奋，或调起悲思爱欲，或散布邪思邪见，这样的音乐会重伤五情，也会残害到人体身心健康。而正声雅乐，则不仅令心情愉悦，气血和平，从而也调养身心，具有健康保健的功效。

宫音的代表曲目有《梅花三弄》、《阳春》、《春江花月夜》、《月儿高》等。

在声为歌，在变动为哕

我又一个朋友很瘦，全身的肌肉很少，但是她很喜欢唱歌。一次看到古书，黄元御说“脾之志忧，故其声歌，歌者，中气结郁，故长歌以泄怀也。”

看到这句话我不禁的笑了，并且脑袋里画面浮现那个朋友唱歌的样子。哈哈，现代人喜欢唱歌原来都是中气结郁呀。

在志为思。思伤脾，怒胜思；

脾主思，思虑太过就会伤脾。相思病，相恋的人思念会茶饭不想，食欲降低。备考的高中学生们，思考题目不仅伤脑筋更伤脾呀，挂不得有一些人太用功，搞到内伤，得脾胃病。我当年备考的时候就得的脾虚，活生生不知道怎么回事有木有，就是没胃口、没力气、全身困乏。

湿伤肉，风胜湿；甘伤肉，酸胜甘。

重点来了。本来湿土化生脾胃，但是湿太过反而伤肉，全身乏力，这就是湿气重的表现。可以通过用一些风类的药物来治这个湿气。例如羌活、防风等。同样，淡淡的甜味是生脾胃的，但是吃太甜了反而伤脾反而伤肉，太甜了总给人一种甜腻感。当然这个时候可以加一点点酸来解腻，这个解腻其实是因为“酸能胜甘”

在这个湿气横行的时候，怎么办呢？

室内环境可以加点风，风扇、空调都能治这个湿。

在人体可以适当用一些化湿的药物，最常用化湿的中成药就有藿香正气水或者水液。

我是二羊。一边读黄帝内经一边跟你聊聊生活。