人的心灵有三个重要的东西：觉知力、智慧和慈悲。觉知力会决定你看到什么，可有了智慧你才能懂那是什么，而有了慈悲你才能承受这些东西。
觉知是通过自己的听觉、视觉、味觉、触觉以及感觉去感知周边的味道，是对身边事物的感知。
觉知让我们了解这个世界，体会世界中存在的真理，让我们清醒的活在世界中。可觉知到亲人的情绪和心意，觉知到朋友们的喜怒哀乐，觉知到周边的发展，觉知到社会的变化，觉知到世界的进步，觉知到未来的风险，觉知到人间的疾苦，觉知到一切。
当我们觉知了这个世界，我们就会去探究世界埋藏在表象之下的真相，伴随着探究真相，我们的觉知更加的精微。
觉知必须用心去感触，用爱去维系，用慈悲去体悟，这不能带一丝丝偏见，要无善无恶。
比如在亲子关系中，通过觉知力的提升，你会看到自己和孩子的种种问题与缺陷。并启动你的智慧之眼，看懂这些问题为什么发生，找到解决的办法。
而最彻底的解决之法，就是你的慈悲心，把自己的心炼就成一个巨大又坚韧的容器，能够容纳所有的问题，并将这些问题转化成机会。
作为养育者，都应该修炼慈悲之心，切忌被平时纷繁复杂的东西给蒙蔽了，不能做自我发现。看清自己的问题，又能够接纳自己；看见孩子的问题，又能够接纳孩子。不发火，不焦虑，着眼于问题，着眼于解决，先接纳，再转化。
也就是说，觉知力让你看见，智慧让你看懂，慈悲心让你接纳并转化，这便是亲子教育中自我修养的正确路径。
只有这样，真相才能到达我们的心间。觉知了世界的真相和残酷，我们仍然爱着这个世界，觉知了人性的冷酷和自私，我们仍然爱着这个人类。
因为我们深深的觉知到这个世界的温度和慈悲，用爱和勇气维护这个世界，让世界变得更加温暖一些。
泰戈尔说，我们热爱这个世界时，才真正活在这个世界上。
智慧是觉知的实质，慈悲是觉知的表达。当我们对自己有了更多的觉知之后，就会发现自身所缺失的一些至关重要的东西。觉知可以让我们看到自己的神经症模式和内在的冲突，也会触发很多痛苦的自我评判和自我拒绝。
因此，智慧和慈悲是互相支持的。只有智慧是不够的，没有慈悲我们的洞察缺乏深度和温度，我们的心仍然是关闭的。大部分人以为是智慧使我们看得清楚，但实际上，没有慈悲，我们对自己的看法是被我们对自己强迫性的评判所掩盖的。因而，慈悲需要勇气和力量。
生命的意义在于不断追寻生命和世界的真相。在于不断的突破现有的桎梏，在于探究未知领域的真谛，在于生命的不断感悟和丰满。
觉知是我们敞开心扉，以爱为引，接受这个世界的无常和苦痛，并和苦痛和谐相处，生命层次的持续提升。
正如罗曼罗兰所说，世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后，依然热爱生活
