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- 你的习惯会根据我们所在的房间以及我们面前的提示而改变。
- 环境是塑造人类行为的无形之手。
- 尽管我们有独特的个性，但是在特定的环境条件下，某些行为往往会重复出现。在教堂里，人们倾向于低声说话。在黑暗的街道上，人们的警惕性会比较高，行事谨慎。
- 最常见的变化形式并非源自内部，而是来自外部：我们被周围的世界所改造。
- 每个习惯都以特定的环境为依托。
- 行为是环境中人的函数，或者 B(行为) = f(函数)[P(人)， E(环境)]。
- 产品或服务越是触手可及，我们就越有可能去尝试。
- 我们喜欢认为一切尽在自己掌握之中。
- 我们每天采取的许多行动并不是由有目的的驱动和选择决定的，而是因为最得心应手。
- 在人类中，感知是由感觉神经系统引导的。我们通过视觉、听觉、触觉和味觉来感知世界。
- 视觉提示是我们行为的最大催化剂也是不足为奇了。
- 我们可以想象一下在充满了富有成效的提示，无效提示一扫而光的环境中生活和工作是多么重要。
- 每个习惯都是由提示引发的，我们更有可能注意到显眼的提示。
- 如果我们想要让习惯成为我们生活中的重要组成部分，就让提示成为我们生活环境中的重要组成部分。
- 确保我们的最佳选择匹配最鲜明的提示。当好习惯的提示一直在我们眼前晃，我们就会自然而然地做出正确的决定。
- 环境设计的效用之所以强大，不仅是因为它影响了我们与世界的交往方式，也因为我们很少这样做。
- 我们可以更改我们生活和工作的时间，以增加我们接触到积极提示的机遇，同时减少接触到消极提示的机会。
- 环境设计让我们重新掌握自己，成为自身生活的建筑师。
- 我们要争取成为自己的世界的设计师，而不仅仅是它的消费者。
- 支配我们行为的不是我们的环境中的各类物品，而是我们与它们之间的关系。
- 我们可以训练自己把特定的习惯和特定的环境联系起来。
- 在全新的环境中习惯更容易改变。它有助于我们远离原有微妙的、促使我们恢复旧习惯的触发因素和提示。
- 当我们走出平常的环境后，我们就会把我们的行为习惯遗留在原地。我们不再与旧环境中的提示做斗争，从而使得新习惯的形成过程不受干扰。
- 如果想要创造性思维，就搬到一个更大的房间，去屋顶露台上待着，或者内部宽敞的大建筑物里。离开我们日常生活和工作，也就是与我们固有的思维模式联系密切的空间，换个环境放松一下。
- 假如我们无法换个全新的环境的话，重新布置或重新安排我们现有的空间。为工作、学习、锻炼、娱乐和烹饪分别创造单独的空间。
- 当工作和生活之间有了明确的分界线之后，我们就能很容易放下工作，转入身心放松的模式。
- 尽可能避免将一种习惯的情景与另一种习惯的混在一起。一旦我们开始混合不同的情景，我们会把各种习惯混为一谈 ---- 那些比较容易实现的习惯通常会占上风。
