今天看了一集奇葩说，想中引用李诞的一段话：
人类文明发展史，就是一段压抑欲望的历史。我们人类曾经有两种人，一种是采集文明，他今天饿了，一伸手一个果子，他很快乐， 当时就能快乐，但是这种人被淘汰了，活下来的是 我们这些不快乐的人，压抑了欲望 种地的人，春天播种 等好几个季节秋天吃，这就是延迟满足。采集文明叫即时满足。人类发展史就是怎么样培养延迟获得满足的能力。
人类发展史就是怎么样培养延迟获得满足的能力。说到发展史，我可能也不会把话题拉到遥远的历史。我只想浅谈下我们身边的一些事。同时我们应该怎么培养延迟满足。
即时满足是人的本能，一顿暴饮暴食的自助餐，通宵追完一部偶像剧，一次24小时的王者荣耀等等，也许他满足了你暂时的欲望，而在这之后你会陷入无限的自责与懊恼。回家称体重又胖了两斤，于是你自暴自弃，打开视频APP开始麻痹自己，看着男主角如何上演霸道总裁的戏码，一夜就这样过去了。看看不知何时，外面的小鸟开始鸣唱。拿起镜子发现自己的黑眼圈又大了一圈。带着悔恨睡到下午。一天24小时就这样流失了。你得到了即时满足，但是你剩下的是什么？是懊恼，是自责，是悔恨。
即时满足感反义词应该是延迟满足感，延迟满足感即我们常说的忍耐和控制，为了追求更大的目标，获得更大的享受，克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
不再麻痹自己，做到延迟满足：
1.制定自己的人生目标(可用张萌的7个人物法)
2.做到自律(从早起开始)
3.制定目标 计划 任务清单
4.进行时间管理，合计规划自己的时间
5.修炼自己的核心竞争力
6.未完待续... ...
希望越分享越幸运！
自律重获自由-181124。
