要吃家常饭，论穿粗布衣。
——这是句老话，蕴含着朴素的真理。我的中医朋友也说：最好的保健品，莫过于家常饭。
中医说的话，有时候像奇谈怪论，似有些危言耸听——我的朋友说，现在很多的保健品都有毒，尤其是那些昂贵的所谓“进口保健品”，时间久了会吃死人的——难怪达官显贵们经常会得各式各样的富贵病，原来都是“好东西”吃出来的呀！
那么，应该吃什么——五谷杂粮，疏菜果品。当然，肉类还是要吃的，但不宜过多。当年我有个忘年交，在城边的沟里隐居，养了二十多条狗，每天只喂清水煮面条，狗狗们都长的挺好的，从不得病。问之，他说狗又不是老虎豹子，肉吃得太多了，反倒容易生病。
反观我们人类，亦非虎豹。肉吃多了，恐也很难消化，长此下去就会生出事端。在吃肉这件事上，我们不能跟欧美人比，人家千百年就是那样进化下来的。况且，欧美人好动，也能帮消化、助吸收。
不过如今，别说家常便饭，有时候回家都成为一种奢侈。碍于生计，人们不得不在外飘泊，乃至征战，饭桌对很多人既是舞台，也是战场……昏天黑地之间，吃进去喝进去的都是些什么，是连自己都说不清楚的。一般来讲，不到病魔附体，人是不会在乎自己的健康的。
当年刘太医的书，写得有些煽情，有人说是故弄玄虚。不过，其中有本书的名字，令我记忆犹新——《病是自家生》，还有句古话叫“病从口入”。总之，我们的饮食起居、生活方式决定我们的健康状况。如果我们的生活还摆脱不了饭局，说明我们还需要通过透支健康来换取生计——都是些可怜的人啊。
前几天，我跟中医朋友外出，路上聊起来，他说人只要能吃能喝、大小便通畅，一般来讲就不该生病——为什么？各种脏器功能正常、新陈代谢旺盛，凭什么要得病？得病了，就说明三焦失调了，通过各种调养，使得三焦运行协调了，病也就慢慢好了。临了还感叹一句：看病治病是件简单的事情，不知道现在为什么搞得这样复杂？
——简单吗？这还真是个问题。
