共修功课第十天：培德养德才能让我们的能量提升，练习，找一个事情练习自己的转念，学会调整内在信息，体察那个能量的变化。（这个功课可以延缓两天提交）
遇到事情时，禀性升起，如果毫无觉察之心，看不到自己的问题，任由情绪发展，会把我们带到无边的黑暗深渊。唯有带着觉察之心，看到自己的问题，转念，调整内在信息，心才会从黑暗走向光明。
过往发生的事情无不验证了这一点，遇到事情越往外推，结果越糟糕，内心越痛苦。并不是别人要算计我，而是我自己有一颗算计的心，才会呈现出那样的外境来；并不是别人背叛我，而是我自己有一颗怀疑的心，才会出现那样的幻相。
在老师讲出这些真相以后，刚开始，我并不想承认一切都是自己的问题，可是那些问题就摆在那里，让我不得不正视它，但接受的过程很痛苦，想过逃避，有过怀疑，想过放弃，将自己问题一一剖析展示出来时，犹如抽丝剥茧，会疼，会挣扎。
对治疼的办法，就是不纠结过去的痛苦，听老师话照做，再遇到事情时，觉察自己的情绪升起，看到自己的禀性，转念，看到对方的无助，看到对方内心真实的需求，自己先走出宽容的第一步。不再归结为别人的问题时，就不会步步紧逼，相互之间的关系就不会进一步恶化，相反，这样久了，能量场在改变，对方开始变得柔和，关系在无形中开始向好。
慢慢的，所谓过去的痛苦不再是痛苦，再提到过去发生的那些事时，不会伤心落泪，内心不会再风起云涌，而是很平淡，过去留下的伤疤已经开始愈合，它不是靠别人来治愈的，而是靠自己，靠化除自己的禀性，靠自己开始升发的爱的能力，对别人的宽容，尊重，付出来治愈的。
退一步海阔天空，而付出一分，爱一分，尊重一分，慈爱一分，宽容一分，则是光明大道。
孝悌忠信，礼义廉耻，仁爱和平，这十二个字中的任何一个字，我都还未完完全全做到，只是在向它们靠近，我就只改变这样一点点心念，上天就如此慷慨的优待我，先生、公婆的态度就大大的转变，如果行动上做到，孩子的问题一定不复存在，会是无限光明。
深深感恩吕老师和喜悦老师的付出，感恩他们的大爱，感恩他们在这个道上没放弃我们，耐心等待我们一点一点的改变。
