不结婚不生娃，就会有一种自己还是小伙子的错觉。

可日渐稀疏的头发以及不离手的保温杯，都在诉说着时间的无情——我快30了。

临近30，我虽不再拥有过去充沛的精力、纯粹的理想，但是却拥有了比过去更为成熟、稳定的心态。

一、拥有完备、客观的自我评价体系

小时候，我最开心事之一就是得到好成绩之后向妈妈讨表扬，长高了听妈妈说一句“这么高了！”

那时我没有意识到受到他人认可的重要性，因为评价体系很明确，只要照做并获得进步就一定会受到认可。

后来我长大了，开始做自媒体，但这不是父母所希望我做的事。

因此每次我有了一点成绩，再次向妈妈讨表扬时，迎来的不是表扬，是冷眼与讥讽。

久而久之，我开始变抑郁。

当一个人一直被否定，就会渐渐失去自我，渐渐开始怀疑你眼下所做的事究竟是不是对的。

如果一个人对自己正在做的事都不自信，那这件事他大概率也会做不好。

所以这是一个死循环：被嘲讽、自我怀疑、这件事果然做不好了！

在经历各种打击之后，我逐渐对他人的讥讽获得了一些免疫，并重新构建了自己的自我评价体系。

比如，大家肯定经常能在我的文章下面看到读者给我留言嘲讽我。

我写自我成长，就会有读者说，个人成长首先得你自身很厉害，可是你并不厉害，写什么自我成长呢？还是乖乖写评论吧。

那如果换作以前的我，会生气，会拉黑删评。

可是现在我没有，首先，读者说得是对的，现在自媒体界写个人成长经验的大都是已经取得巨大成就的大神，那些人也非常容易获得流量。

而且就我目前的发展状况而言，我确实没有特别值得拿得出手的成绩。（谦虚一下，当然也是有一些成绩的，比如我在某乎是大v，目前公众号阅读尚可，是在接广告的）

但是，我并不认为我现在写的东西毫无价值。

首先，牛人成长过程的各种心路历程，比已经成为牛人的那些直接性的结论更有价值。

然后我能切实感到自己的成长，也能看得到希望，并认为自己一定能在某方面做出巨大的成绩。

所以我对那些带着否定性的评论可以抱着心平气和的态度去面对。

并且在做事遭到挫折时，我的观念不再是，我是个废物，我什么事都做不好。

而是变成了：我短期内遇到了些问题，我需要从中总结经验，找到答案，争取下次可以做得更好。

不自我否定，对自己正在做的事怀有信心，对生活充满希望，构建起一套完整的自我评价体系，即便不再有他人的赞扬，也可以进行自我赞扬。

这样，就相当于拥有了稳定的心理后方。

二、不期待，不失望，不难受

让我们回到刚谈恋爱那会儿，有一个姑娘，你非常非常地喜欢，她也恰好喜欢你。（女读者可以将对象联想为帅哥）

她跟你相约，周末一起出去玩，看电影、唱k，这时，你已经开始期待、脑补各种美好事情的发生。

比如什么时候牵她的手，电影院黑漆漆可不可以吻她，想象在公园抱着她，秋天黄色的落叶在身边缓缓落下。

但就在周五，她却突然发短信告诉你，明天她不能去了。

她没有说理由，但是你从别的同学那儿得知，她跟另一个男生出去看电影唱k了。

这时，原本的期待、脑补的场景全部破碎，甚至转为愤怒。

被气愤的情绪裹挟着，我们原本该读的书，该做的事，就全没心思了。

这是个比较极端的例子，但在生活中却经常可以出现这样的例子：

你终于无奈地发现，你爸妈只是话说得很好听，其实他们更爱的人是他们自己；

领导私下里喝醉酒告诉你如何如何优秀，答应给你评先进，但最终你却发现他给了那个你最讨厌的人评了先进，而不是你；

你朋友答应送你一件礼物，其实你本来也没多期待的，但是他描述得很具体，让你产生了联想与期待，但最终他却没去做。

我个人深受期待、想象破灭所带来的失落之苦，现在不了。

现在我表现出来的更多是稳定的心态，得之我幸，失之我命，外界如何波动，我原本的生活状态不能动摇。

当然这只是个结果，达到这个结果最好的方式，是从一开始就告别期待、幻想，这样就不会期待、不会失望，不会因情绪影响到自己原本的生活。

现在我坚信，生活绝不会突然变得特别糟糕，也不会突然别得特别美好，但不论怎样，做好力所能及的事，它一定是在螺旋上升的。

预判到短期的未来，也就自然能从一开始做到不期待了。

三、绝不自我攻击

人除了面对外部质疑，还会面对自我质疑。

这是我过去做事总是半途而废非常重要的一个原因。

其实坚持做一件事，只要做得足够久，或多或少地都会有所成绩。

但是每次出现失败，我不是把错误归咎到这件事本身上，而是归结到自己身上。

我会觉得是自己不行，是我自己太垃圾，但是现在，我遇到失败，我首先会联想到这件事我是不是哪里做错了，是不是方法不对，是不是欠缺些努力与时间。

经历这个心态的转变，有一个极痛苦的过程。

很多时候，我感到极度孤独！

没有人完全理解我现在的处境，也没有人可以在我失败的时候给予我安慰与无条件的鼓励、支持。

我时常感到身后空无一人，倒下去必定后脑勺朝向水泥地。

在绝望之际，我意识到，我怎么会无人陪伴？

这幅躯壳，这个脑袋，以及脑袋里装的各种思想就是最好的陪伴。

不论这幅躯壳好或坏，不论这个脑袋笨或聪明，我自己，都是我自己唯一的陪伴！

咱们这辈子，注定谁都无法陪你度过一生，唯一能陪你走过一生的，就只有你自己。

我最不该做的就是对自己不好，自我放弃，自己攻击自己！

所以我开始接纳自己，包括自己身上的好与坏。

四、定位自己，过适合自己的生活

我是谁？性格特点是怎样的？我适合过怎样的生活？

从一个较宏观的维度快要把人分成两种，分别为内向者与外向者。

外向者重视与人链接，他们在和人的交流中获得心理能量。

内向者更倾向于和自己呆着，在和自己的相处过程中获得心理能量。

有些人不爱参加活动，并不是他们不好相处人有问题，而是由于他们是内向者，如果去见很多人，参加各种活动，会让他们身心俱疲，需要很久才能缓过来。

我就属于内向的人，我平常也不主动联系朋友，也不会主动去参加各种活动，更不会主动去找朋友见面。

所以我虽然我做自媒体，一个微信上就躺着近5000个好友，但我平常极少主动去联系谁。

我的生活乐趣，很大程度上在于自我的探索与发现。

此前在我不了解自己的时候，我会因自己朋友少活动少聚会少而产生自我怀疑：我是不是在人际交往方面存在着很大问题。

但现在我释怀了，不是自己的问题，而是自身性格特点所导致的最终结果是这样的。

三十而立了，人应该学会去认识自己，过和自己性格特征相匹配的生活，从而避免活得拧巴、别扭。

最后送给大家一句我的个性签名：

人生如逆旅，我亦是行人。