上次是我第一次写简书，之后收到很多不错的回复和问题，大多是关于孩子的。于是，今天趁着教课空余的时间，写一些自己的经验供大家参考和分享。我的大部分经验和决定都是来自于医生，或是看美国的育儿圣经《What to expect when you are expecting》，还有很受欢迎的网站Baby center。当然每个妈妈都有自己适合的方法，最重要适合自己和孩子。
准备怀孕在美国没有什么特别，唯一需要注意的就是要吃叶酸，保证孩子的脊椎和神经发育。
怀孕后，每天都要吃孕妇维生素，确保各种均衡的营养补充。孕妇维生素要一直吃，吃到孩子断奶。正常运动，正常饮食，怀孕的妈妈并没有特别建议吃额外多的食物或进补。妈妈体重增重大概控制在20到30磅之间。怀孕一个有三个阶段，第一个阶段是前三个月。除非大量出血或是剧烈疼痛，否则都不用担心，轻微出血是正常的。最后三个月肚子越来越大，会辛苦一些，可是运动还是要继续，尤其是在产前，对生产，孩子和妈妈的身体都有好处。整个产程一共做过两次B超，一次是刚知道怀孕的10多个星期，一次是25周左右，确保孩子发育正常和健康。每次产检都只是听听心跳，回答一下爸爸妈妈的问题。除了特别的是会有一次糖尿病筛查。据医生说孕妇糖尿病没有办法预防，是基因性的，有人很少吃含糖高的食物，也是会得糖尿病，有些人吃很多糖，也没有糖尿病。我孩子的预产期是6月20日，过了预产期几天都是没有动静，所以是打算催产了。过预产期一周后没有动静，医生就会建议催产。那时候我已经开指2指半，可是孩子不愿意出来，也只能等着。护士建议我爬楼梯，擦地板，继续运动。家里的老人很是心急，都这个时候了，还让运动，安全吗？遵医嘱，继续活动。
6月26日凌晨12点多，也就是打算催产的那天。孩子有了动静，感谢Shaco的拜访，给我们带来好运，她走后不久，孩子就有了动静。我没有宫缩，直接破水。医生说有以下几种情况，就给医院打电话，看看是否要入院。一，大量出血，二，规律宫缩，每5分钟疼一次，每次一分钟，持续疼一个小时。三，破羊水。四，胎儿突然不动。我的情况是直接破水。十分钟开车到医院，发现已经开了6-7指。之后没有再开过指，是用药帮忙的。我选择了使用无痛分娩。真正进入分娩（推）是6月26日下午2点开始，直到5点32分。是一个漫长的分娩，可能是因为孩子比较大，9磅1盎司，8斤2两。到后面的时候真是坚持不下去了，可是想想已经坚持了这么久，放弃不是很可惜，前功尽弃。分娩可以选择妇科医生或是助产士。我们选择的是医生，医生比较权威而且也会手术，而且除了医生，产房里也有护士帮忙。助产士擅长顺产，可是如果需要，她们不会做手术，必须找医生帮忙，这中间就多了一步。进医院后就不许再吃任何东西，只允许喝液体，果汁和汤类，因为医生说可能会引起呕吐，所以不建议吃东西。现在回头看看，生产的过程自然是辛苦，却也是一个女人很幸福的人生体验，做爸爸妈妈的宝贵体验。老公全程陪产，负责加油鼓劲，剪脐带，喂我喝苹果汁。顺产需要医生护士和妈妈孩子爸爸的耐心和努力，尤其是孩子有点大。以前总是听人说，孩子大了，不好生，确实是。可是我发现，孩子出生后很好带，也可能就是孩子大，发育好的原因。
孩子一出生，病房瞬间多了几个人，照顾我的，照顾老公的，照顾孩子，系统快速，还真是让我震惊了。不过，我生完孩子就开始全身发抖，我也不知道为什么，话也说不清楚。不过，过了一会就好了，一切正常。孩子从产道出来的第一刻，就被扔到我的胸前吃奶。我当时吓哭了，这是一个小怪物啊，身上也没有洗，有点臭。这是美国医生倡导的，皮肤和皮肤接触，这对婴儿来说是最重要的一件事。孩子身上的羊水和血水不洗，是因为这是最健康，最自然的，应该让她自己吸收。所以直到出院，孩子才第一次洗澡。生孩子的高科技就是有最先进的技术支持，监控妈妈和孩子的健康状况，传统就是坚持顺产，母乳。
生完孩子后，我们换了一个房间。孩子有孩子的儿科医生，我有我的妇科医生，不时都会有医生护士来查看我们的情况，给我们帮助。从换尿布到喂奶，都要教我们许多次。很感激，真的谢谢了，可是太受宠若惊，睡觉时间不够，半夜也来给我喂药。所以我现在知道美国人为什么尽量缩短在医院的时间，真是有点累。还有热情的护士，来看我，说，上次我交班了，你还没有生，后来知道你生了，就来看看你和孩子。所有检查的，抽血的，打针的都会来我们的房间进行。这样就省得我们到处东奔西走。关于费用的问题，从产检的时候就登记过了我们的保险信息，所以就不再问了。根据我的有限了解，美国是先救人，再说钱的事。前些天，看一篇文章，写到施一公的爸爸居然是因为没有钱，医生不给治疗而死亡，真是让人难过。就算我们大家之间再彼此关爱和照顾，没有好的保障，真是有些无奈。
从出生开始，每2个小时，让孩子吸妈妈的奶，两边各半小时。于是，几乎整天都在喂奶，第一次刚喂好，第二次就又开始。你怕自己忘了吗？没有关系，护士会进门来提醒，喂奶了吗？几点喂的呀？我和老公像是24小时不睡觉的陀螺。刚出生的时候，妈妈只有初乳，颜色很浅，好像水一样。医生说这是最宝贵和有营养的，孩子吃这个就够了，她的胃还很小。所以前三天，我们都是让她吃我几乎看不见的初乳。第三天，就来奶了。这么个吸法，估计任何妈妈都会很快有奶了。有奶后，就会越来越多奶，越吃越多。因为这是一个天然的供求关系，孩子需要多少，妈妈就会产多少奶，本能和天性。等到几个月后，慢慢就会更加稳定，不会产过多的奶。我是有泵奶的，存起来，冻冰箱。根据医生建议，室温下，母乳可以放4-6个小时，冷藏4-6天，冷冻4-6个月，想想母乳真是很神奇，不可思议。泵出来的奶和孩子直接吸的奶几乎一样，只有一点不同，孩子吸的奶可以吸的更深，更用力，前奶和后奶都有，前奶水分多，后奶是营养多。泵奶大多是前奶。可是我还是坚持适度泵奶，这样胀奶也不会那么辛苦，但是也不泵很多，否则只会产更多的奶，越来越多。泵奶还可以存着，妈妈要工作，或是要出去办事，家里的人也可以给孩子吃奶瓶。直到3个月前，喂奶的频率都很高，几乎2个小时左右，确保奶量的稳定性和增长性。母乳建议到一岁，之后可以给孩子喝牛奶或是奶粉。哺乳的疼痛通过擦NippleCream和用茶包来缓解，Nipple Cream是孩子可以吃的，安全的，所以也不担心。
关于洗澡，大概一周两次就够了，刚出生的孩子，并不脏，大多时间都在床上睡觉。当然由于要用尿布，小屁股肯定是得经常清洗，保持干净和干燥。
医生还强烈建议的就是TummyTime，肚子时间。让孩子趴着，抬头，这样对脖子，肩膀的发育很重要，因为孩子大部分时间都是躺着，所以需要这个运动。这个对孩子来说是个筋疲力尽的运动，所以一天可以做个几分钟就很不错，慢慢来，循序渐进。
睡眠训练是上次许多朋友最关心的问题。女儿大概是一个多月开始睡整觉，不过那时候睡的晚，有时候要到11点或是12点才肯睡，3个多月不到4个月，训练成功，7点半到8点睡，睡到第二天早上的八点左右。
睡眠训练的关键有两个方面，首先要知道，孩子的生物钟刚出生，和我们是颠倒的，喜欢白天睡，晚上玩。所以必须调整，白天跟她互动，活动，玩耍，窗帘打开，家里保持明亮，大家大声说话活动。晚上一旦希望她睡觉，拉窗帘，安静，低声一切行动，暗示，这是睡觉的时间。慢慢的，她就会懂得白天和晚上的区别。第二方面，是每天要形成习惯，一到7点，开始洗澡，换睡衣，尿布，轻声说话，讲故事，哺乳，睡觉。让她明白，这个时候就该要睡觉了。最初我们是抱着哄睡后放到小床的，3个多月开始，把她清醒的时候放到小床上，她哭了大概10多分钟，也就睡着了。这个时候，有的孩子会哭很久，大概1个小时左右。期间，可以每5分钟进去拍一次，告诉孩子不要怕，爸爸妈妈在。或是还有人坐在床旁边，拍一个小时。这对妈妈来说是和痛苦的心里煎熬，但是最难是第一天。第二天会哭的时间缩短，第三天就会更好。我非常幸运，孩子哭的时间不长，所以没有经历这个煎熬。睡眠训练是很重要的，对父母是很大的解放，因为父母需要工作，还需要照顾孩子，需要足够的休息。孩子也应该学着独立和成长。孩子小时候如果入睡困难，可以试着给她Swaddle，好像有人翻译成蜡烛包，这里是广泛使用的。孩子喜欢包的很紧的感觉。
我白天的时间给孩子，晚上才兼职工作教课。所以白天我会陪她玩游戏，读书，出去活动，和别的小朋友玩，听音乐等等，所以是丰富又精彩的一天。
四个月后可以引入米粉，如果孩子总是很饿的话。当然，也可以6个月后再引入，不必着急。1岁前，孩子主要的营养来源都是妈妈的母乳。蔬菜水果肉都可以吃，一样一样慢慢来，蒸好，打成泥，放到小盒子里冻好，下次吃的时候，热一下就好了。我一般都会做2-3天的量。吃的时候，准备两个勺子，一个给孩子，一个给你，慢慢训练她用勺子的习惯。她最初会用手吃，慢慢就会知道勺子怎么用。这个时候也可以引入SippyCup，有人翻译成鸭嘴杯，是过度到成人杯子的前期。一岁后，通常不再建议孩子继续使用奶瓶。补充的是，奶瓶引入可以在2个月后，孩子吃母乳已经非常熟练的时候，否则容易混淆。奶瓶的引入需要特定的地点，特定的地点，特定的时间，一开始会辛苦，大概几个星期后或是更快就会成功。
先写到这里，看看大家有什么问题。有机会我再跟大家分享！
