（一）考前：引导孩子积极备考的有效方法

第一步：复习时要A“提前Advance”

第二步：考试时要R“放松Relax”

第三步：答题时要O“有序Order”

第四步：总结时要R“复盘Review”

意思是:

1、 考试要做到提前准备。首先我们要引导孩子做好复习计划，比如，假设这个学期1月6-7日是期末考试，那可以和孩子约定12月6日左右开始备战期末考试（具体时间可以和孩子协商）。同时“每日学习计划”需要做一些调整。可以把一些不太重要的事项（B类或C类）暂时减少30分钟，比如小提琴练习，每天从60分钟，考前减少到30分钟。第二．如何做全面系统的复习呢？父母可以让孩子对应课本目录进行，先梳理出一个复习框架出来，4周时间，安排每天复若干个章节。父母可以通过提问的方式，和孩子整体复习一遍学过的知识。问问题比做题带来的给孩子的压力要小，而且可以精准发现孩子的知识薄弱点。还可以去买一些真题试卷，让孩子一周做一张语数英试卷，让孩子数学考试解题思路。第三、错题收集复习。把孩子平时做的课后练习、同步练习、小测试、试卷找出来，找到曾经错过的地方，重新再做一遍，把难题搞懂，还会举一反三。三年级以上的孩子可以准备一个错题集，引导孩子把经常错的题抄到错题集里。

【划重点】考试不是为了折磨孩子，恰恰相反，考试是一次系统的复盘，帮助孩子学习的一个重要助手。

2、 考试紧张很正常，要学会放松到合适的水平，要不然大脑紧张（杏仁核波动），“大脑皮质“不工作，无法理智的思考接下来分享

第二部分：考中，清华状元考试不丢分的三个秘籍：

1、提前准备物品。比如：

• 黑色或蓝色水笔3支，检查出水是否流畅，是否有漏墨情况

• 2B铅笔3支（2B通用绝大部分答题卡，HB不一定），削好笔尖

• 小巧卷笔刀

• 橡皮擦

• 圆规

• 量角器

• 直尺

• 三角尺

• 草稿纸（看学校规定是否让带）

• 身份证（中考高考必备！！！）

大家可以和孩子整理一个考试清单，每一样确认后打勾。

2、保持放松心态。所以，在考试前一天晚上，父母要让孩子早一点睡。同时教孩子如果感觉很紧张，一定要学会深呼吸法。吸气：用鼻子吸气，腹部鼓起来，想象着空气充满了腹部，持续4拍（每拍1秒钟左右）。停止吸气，开始屏气4拍。张开嘴，把腹部的气呼出去，呼气4拍。可以反复多做几次，至少一分钟，保持节奏舒缓，注意呼吸的深度和完全程度，可以让紧张的情绪慢慢平复下来。

3、运用考试技巧。（1）老师宣布可以考试以后，第一步姓名、班级等信息填写好。（2）翻看一下整张试卷，对分值和题型分布有大致了解。（3）原则：“从前往后”、“先易后难”、“简单题拿满分，中档题多拿分，难题能拿一分算一分”的原则。（4） 不确定的地方，要做好标记。（5）5-10分钟检查，确认“该拿的分数都拿到了”。建议，父母在家给孩子做真题试卷或者模拟题时，可以把这些步骤让孩子走一遍流程，熟悉一下。

（三）考后：分析考试错误原因，总结经验良性循环。

学业问题：是指孩子智力正常，但在听、说、读、写、推理等方面出现显著落后，学习动力不足，学习兴趣缺失等现象。要想解决孩子的学业问题，首先要了解孩子学业问题背后的“真正原因”，这样才能对症下药。

“学习系统模型”的定义是：人在完成各类学习任务的过程中，有五个核心的功能模块，包括：识别驱动、语义解析、逻辑加工、价值决策以及程序定制，他们相互作用和影响。

1识别驱动：读题，输入信息。找出关键信息完成书写和答题。“识别驱动”不良的行为表现：

阅读：读串行，读错

书写：笔顺不正确，缺少笔画

肢体：身体协调力差，打闹不知轻重

注意力：分心走神

治疗方法：

1注意力训练：舒尔特方格法，陪孩子下象棋，五子棋等。

2语义解析：理解，分析题意，解析概念，理解题意。

问题行为表现：

解读：无法理解阅读材料等细节和重点信息。

回忆：文章基本内容、先后顺序、主题等信息回忆困难。

治疗方法：

强化重点信息：教会孩子标注关键词

强化理解记忆：复述故事情节，找规律，联想记忆法。

让孩子养成习惯，看题时，用铅笔轻轻的划出关键词。

亲子沟通可以用:      “宝贝，今天爸爸/妈妈学了一个非常好的模型……”    我特别想分享给你，让我们一起来看看一个人的学习过程是怎样的……      我觉得太有道理啦……

3逻辑加工：解题，逻辑分析，推理运算。问题行为表现：

概念：偷换概念

判断：以偏概全

推理：自相矛盾

人类的大脑特别神奇，大脑接受信息是4000亿bit/秒，但处理信息的能力只有2000bit/秒，所以我们要把解题信息写下来，把大脑处理器的空间腾开，才有容量计算、推理、思考……所以父母学习特别重要，只说道理，你要写解题步骤，很多孩子不以为然，如果我们知道原理 孩子才会被说服。

逻辑加工出现问题的治疗方法：

利用思维导图梳理逻辑结构

教孩子写解题思路

治疗游戏，理解概念的内涵和外延。

4价值决策：心理，价值标准、判断、权衡、选择（各种心理状态）

问题行为表现：

兴趣：学习兴趣及动机不足

信心：信心不足及情绪不稳

意志：意志薄弱，自制力差

治疗方法：

激发兴趣，切忌否定

注重引导，自我成长

恰当激励，培养自律

要想解决孩子的“价值决策”，我们的父母需要学习情绪管理、亲子沟通、积极心理学等，帮助孩子学会当遇到困难时，能够迎难而上。

5程序定制：经验，解题程序

问题行为表现：

基本功：针对同一题型不能举一反三

灵活性：面对新题型无从下手

治疗方法：

丰富知识库

提高系统思考能力

自我监控和培养创造力

【划重点】运用“学习系统模型”，父母要引导孩子分析孩子考试出错原因，给出解决方案，做孩子的“学习指导教练”。

【划重点】孩子的专注学习是需要足够的积极情绪