在三月的最后两天，我有幸参加了伊川县极简教育技术培训，为期一天半的培训，让我收获满满，脑洞大开。

  30日上午，先是有王子微课工作室的三位老师给我介绍的许多小程序和APP。包括小年糕，小影，小打卡，讯飞语记，讯飞快读，美字云……并举例介绍了他们平时怎么把这些小程序和APP利用到实际的教育教学工作之中。下午，他们把所有参培老师分成语数英三个大组，二十几个小组，进行分会场培训，让每小组成员先谈谈自己学习后的感受，然后设计怎样把小程序和APP利用到实际的教育教学中的。

  31日上午，王子团队的三个老师先让每个小组进行分享，并利用UMU进行现场互动打分。在小组展示的过程中，让我感受最深的是，老师们的努力和他们追求进步的精神。

  培训回来后，我坚持每天参加极简教育技术的打卡学习，然而在这几天的学习工作中，在和同事们的交流中，我迫切想给大家分享的不是极简教育技术怎样在实际教学工作中的运用，而是极简主义怎样在生活中的实践？

  现代极简教育技术……黎加厚

一、思考：繁忙的教师工作如何面对时代变化的挑占学习？极简教育技术，做好新时代教学准备体验，做中学，掌握实用教学新技术。我们如何面对教育信息化的新变化？

二、反思

  生活中的你：双十一剁手党，买了很多东西一年后还没有用过；家里藏书几架，大部分书籍至少3年没有看过；家里堆满衣物和杂物，大部分3年(甚至5年以上)没有用过；电脑收藏很多软件和资料，至少3年没有用过；手机微信每天至少看4小时以上，回过来想想，什么也没有留下；每天从早到晚工作大忙人，却很少想到人生为啥忙？

三、极简主义生活方式

极简主义生活方式,或称简单生活(Simpleliving)，简朴生活、简易生活、简约生活、自求简朴(Voluntarysimplicity)等，是一种极力减少追求财富及消费的生活风格。

极简主义是一种人生态

简洁即美(Simplicityisbeauty)

小就是大(Smallisbig)

少即是多(Lessismore)

大道至简

返璞归真

――欲望极简，了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风，把自己的精力全部用于自己最迫切的欲望上，如何生专业素养，照顾家庭，关心朋友，追求美食等。

――精神极简，了解选择，专注于1到3项自己真正想从事的精神活动，充分学习，提高，不盲目浪费自己的时间和精力。

――物质极简，将家中超过一年不用的物品丢弃，送人出售和捐赠，比如看过的杂志书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物和装饰品，明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品，确有必要的物品买最好的，充分使用它，不囤东西，不用便宜货，次品。

――信息极简，精简信息输入源头，减少使用社交网络，即时通讯，定期远离互联网，远离手机，避免信息骚扰，不关注与自己无关的娱乐社会新闻，精简电子邮箱数量，关注小而精，宁缺勿滥。

――表达极简，写东西说话尽可能简单，直接清除，多用名词动词，少用形容词副词。

――工作极简，使用有效的gtd方法，不拖延。及时清理电子邮件，不让他们堆积起来，一次只专注做一件事，尽可能不多，Muj－task。

――生活极简，慢生活．不做无效锻炼。穿着简洁，不花哨，少吃含有添加剂的食物，喝白水，喝纯果汁，不喝添加大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

  实践极简主义方法绝对有很多，关键是要行动起来。推荐大家读《断舍离》这本书，思考怎么做到生活极简？工作极简？