SFBT非常看重目标，认为目标犹如灯塔般重要。这里的目标指的是当事人~孩子想要的目标，不是父母觉得孩子应该要的目标，包含正向的开始与设定目标。
良好的目标有七个原则:1、使用正向的叙述方式。是"会/要做什么？根据脑神经科学研究发现，我们的大脑只听从"做什么"而会省略"不"这样的信息。因此 ，若是孩子发出了一个"不要"的信息，父母就必须协助他分辨，在行为背后真正的动机和原因，问他"要"什么。一旦孩子发出正向讯息，父母要接着引导孩子发展出一个具体目标，进而执行。
2:以过程的方式进行叙述。也就是说孩子在技术目标时是犹如一组联系画面进行的，这样的功能是借由叙述的过程，现在孩子的头脑中演练一次，这会比静态想象的目标，更能发展出主动的步骤，这样也更容易提高完成目标的执行力。
3:存于此时此刻的"当下”。目标是立即可做的。例如"考好这次月考"比"考上第一志愿"更加切实可行。
4:具体化。目标越具体，就具有越强的动力。
5:从小步骤开始。
6:要在孩子的控制范围之內。要是孩子"能做的"以及"可以持续做的。"
7:使用孩子的语言进行描述。
