修禅时，并不是需要很多内容的功课，只要一个幽静处，一盏灯，一炷香，一本经，一杯茶。不需要过多的思索，无需过往的回忆，只要静静地，内观自身，内观灵魂，所有自然的呼吸，伴随着你每个细胞，每片感觉，每一种潜在的能量，慢慢融汇，获得大千世界的一个最简单、最明了、最直白的答案。
修禅可以凝视一台烛火，在幽暗柔光下的暗影，把所有思绪展开，缓缓地梳理，在你最不经意的时，求得一种和谐的宁静。
修禅可以跪一炷香，耳边的风声、雨声，甚至香倏然而落的声音，慢慢清晰地呈现，你在无需等待的时光里，你会感到内心最大的平和。
修禅时你可以抄一段经，你无需去逐字逐句了解经文真正的辞意，你却在一笔一划中，仿佛领略到拂过的云朵微风，让你去真正体验到经文那无声色的韵律和节奏。
修禅时你象品一杯茶，拿起，放下，在唇齿间细心地体验茶的温度，细品苦涩中无法言表的清涩与芬芳。
总之，修禅是一种无意念，无欲求，放下所有生活中带给你的烦忧，渴望，处于一种与自然完全融合的状态，领悟出回归道的旅途。
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