没什么学历，没有好工作，没有拿得出手的技能，没有钱，没有吸引人的美貌，在有些人看来似乎一无是处，就是这样一个有点不堪的我，竟然是一个完美主义者。
有人认为完美主义者都是优秀的人，其实不然。完美主义者只是对自己有很高的要求，完美主义并不是以事情的结果和过程来评判的，而是以对自己的期待来评判的。
作为完美主义者，我深受其苦，完美主义让我的生活疲惫不堪。
我会因为怕工作失误而反复核查以确认没有出错；我会因脸上张了几颗痘痘，影响容貌而焦虑；我会因做了一个失败的发型而纠结后悔；我会因原计划看书学习的两个小时时间被别的事情占据而内心不安；我会因事情没有按我所预想的发展而沮丧……
曾经有段时间很迷廖一梅，看到一篇文章她写到了自己的儿子。有个周末，儿子的学校组织他们去中山公园秋游，说好是8:20在公园东门集合。司机把儿子送到公园的时候，晚了10分钟。其实，这是很平常的事，进去找到老师和同学就好。但是儿子当时完全陷入了不能控制的沮丧情绪，坚决不肯进园。他非常期待这次秋游，前一天还和他爸爸一起做了三明治。但是因为这10分钟的迟到，他认为整个一天都毁了，他宁愿毁掉它而不做任何补救。在儿子当时的沮丧和愤怒中，她看到了自己的影子，预见到又一个完美主义者要开始接受人生的考验。任何一点不完美的瑕疵都会毁灭整个事物的价值，她花了很多年的时间与自己的这个潜意识作战。
我想起电影《国王的演讲》，这是一个人和缺陷斗争终不能胜的故事。影片讲述了1936年英王乔治五世逝世，爱德华八世继承王位，却为了迎娶寡妇辛普森夫人不惜退位。患有严重口吃的艾伯特王子临危受命，成了乔治六世。后在语言治疗师罗格的治疗下，克服障碍，在二战前发表鼓舞人心的演讲。事实上，乔治六世到死都没有治愈结巴，他一生都在坚持治疗，可这并不影响他成为一个受人尊敬和爱戴的国王。当众演讲，这对国王来说是必备的技能，可是他的口吃让他无法做好这件事，如果他也用完美主义的标准来要求自己，那他也许不会成为国王。
我最近在读陈海贤老师的书《幸福课——不完美人生的解答书》，了解到心理学区分了两种不同的完美主义者：适应良好的完美主义者和适应不良的完美主义者。而我就是适应不良的完美主义者，这种完美主义的根源是匮乏。因为自己的资源有限，无论在什么事情上都不能犯任何错误，浪费一丁半点，哪怕是最小的选项也事关重大。
对于完美主义，安.莫拉特有一个形象的隐喻：完美主义的基础是一味相信只要自己步伐够小心，稳稳踏在每块垫脚石上，就不会摔死。但实情是你终究难逃一死，而很多完全不看路的人甚至比你做的好太多，也从中获得了很多乐趣。
对我来说，让我疲惫不堪的完美主义的根源正是匮乏的心理模式，因为匮乏，所以事事追求完美。弄清自己问题的根源是永远值得付出努力去发现的。苏格拉底曾说：认识你自己。毕竟，只有了解，才能带来和解。觉知问题是解决问题的第一步。而这必将是一个艰辛的过程，也许需要努力很长时间。我需要摆脱匮乏的心理模式，我得学会懂得这个世界不是尽如人意的，学会正视这一切。
无论如何，在找到真正的解决之道之前，至少要试着寻找到一种合适的、与不完美的经验相处的方式，节约心理资源，以便做出更符合长远利益的事而不被匮乏支配。
