我是宇宙公明龙龙，坚持参加复训宇宙公民高效阅读第9期，坚持每天早上5:30学习打卡，学习一小时阅读一本书，今天是高效阅读第9期的第16天

2020年目标100本书

已完成年度目标的第28本书

3月份目标10本书，现已经完全10本

在第9届高校阅读目标12本书已完成6本

今天阅读的是美国•劳伦斯•科恩著作的《游戏力1》，通过阅读这本书得到和“熊”孩子交流的方法，可以有效的和“熊”孩子交流和相处

本书不是教孩子串珠子搭积木的活动手册：首先，它是孩子内心世界的揭秘。有些心事，孩子永远不会说给我们听，但一定会玩给我们看，只不过玩的方式有时会令人崩溃。退一步仔细观察孩子正在玩的内容，我们就会发现，其实孩子正在诉说心中的喜悦，好奇，疑虑，失望，悲伤甚至恐惧

其次，本书提供的方法，能让孩子更容易的接受大人的教导。游戏，是孩子的语言，用他的语言，才能有效的让孩子知道：我们听懂了他的心声，我们赞赏他的努力，我们相信他能合作。接下来我将从两个方面去整理这本书：

一、游戏力

游戏力——基于玩耍是游戏的养育方式——可能是重建亲子间深情联结的桥梁。游戏当中所激发的活力、所产生的亲密感，可以缓解父母的压力。游戏不仅能帮助我们进入孩子的世界，而且帮助我们以孩子的方式重新建立自信和亲情

如果孩子在游戏中玩得开心尽兴，那么他们的合作精神与创造力也往往会表现得淋淋尽致，游戏既能帮助孩子探索世界，又能帮助他们理解每天所接收到的信息，还能帮助他们从生活中的挫折中重新振作起来

游戏力的方式并不只限于传统的游戏时间，实际上，它随时随地都可能发生，游戏力源于游戏，但其内涵要比游戏更为丰富。

孩子为什么游戏？

对成人来说，游戏意味着休闲，但对孩子而言游戏就是工作，不同于成人的是，孩子非常热爱自己的这份工作，很少想到要休一天假，游戏也是孩子交朋友、体验生活以及探索学习的主要途径

通过游戏，孩子一边探索世界，一边尝试自己在这个世界中的能力，也正是在这个过程中，孩子变得越来自信和成熟

游戏也是孩子学习如何与人建立亲密关系，甚至如何与别人重归于好的方式；游戏的第2个意义可以归为：满足人们对联结、对亲密情感的无尽需求，这一点对人类来说尤其重要。游戏对儿童的第3个意义，可能也是人类特有的，就是从情感创伤中得到康复

游戏力可以培育亲密，远离孤独感。人们在玩游戏时可以拉近彼此的关系，培养亲密的感情是建立亲密关系的最佳方式之一；也是打开关闭孩子心灵的那扇窗的钥匙，帮助孩子重新回到快乐的世界

游戏力可以培育自信，远离无力感；游戏不仅让两个人解除了对立，重新享受欢乐。经常受挫的孩子，或者无法通过游戏获得掌控感的孩子，通常会陷入一种困境，我们称之为“无力感的堡垒”，要治愈这些孩子的无力症，我们的方法就是：全身心的与孩子一起游戏，帮助他们走出困境、建立自信

游戏力可以培养情绪康复力，不在深陷悲伤。能够光明正大的了解身体的隐私，只是孩子玩看病游戏的目的之一。游戏可能只是假装，但从悲伤中振作起来的需求却很真切；重新联结、重获自信，游戏是最好的方式之一

二、和“熊”孩子相处的方法

加入孩子的世界

在以下情况中，孩子更需要大人的主动参与：

1）孩子很难与同龄伙伴或其他成人建立稳定的关系

2）孩子不能自发自如的玩耍

3）孩子的生活出现一些变动

如上幼儿园，弟妹出生，父母的离异或亲人的离世

4）孩子遇到了危险

游戏，为什么对于成人这么难？在上面提到的这种几种情况，对大人来说也是正是最难和孩子游戏的时候：

1）当孩子无法和我们和他们的同伴联结时，我们自己通常也会有孤独感，心里感到伤心难受，厌烦易怒，根本不想游戏

2）当孩子不停的玩同一个游戏，或者游戏本身具有攻击性，或者儿童不宜时，我们会想到严加惩罚，或者不予理睬、一走了之，总之就是不想加入他们

3）生活中发生的变动，对大人来说也一样困难，当我们忙于处理生活中的剧变时，关注、照料孩子的时间会变得更少

4）在安全问题上，我们可能会由于担心过度而无法游戏（孩子之所以遇到危险，是因为我们在第一时间没引起足够的注意）

当与孩子调到同一频道，那我们应该关注些什么呢？

要注意孩子需要什么，他们需要帮助解决问题吗？他们表示出的行为像是脑子进水了一样，但这是因为太饿还是太累？两个孩子需要分开独处吗？他们需要到外头尽情喊一下、玩一下吗？也许他们需要更多一些的关注，每当有大人说，孩子做这做那“只是引起大人的注意而已”，我都会觉得很惊讶，那些需要被注意的孩子想尽办法来获得关注，获得注意，这不是自然吗？为什么不满足他们呢？

科恩的打闹十大规则：

1，提供基本安全

为了确保没人受伤，必须设定基本规则，不能让任何一个人受伤。即使真的没有人受伤，大家也经常需要用台词来渲染气氛，事先定好一个暗号，在真正需要停止游戏的时候发出这个暗号

2，发掘任何可以联结的机会

休息时就拥抱孩子，一有机会就创造联结

3，寻找一切机会，增强孩子的自信和力量

为了达到目的，游戏设计要难度适中，并且需要不断鼓励孩子

4，抓住每个机会，处理情绪的旧伤

5，根据孩子的需要，提供适当的难度

打闹对抗的重点在于提供难度和阻力，其目标并不是让她们输或者赢，而是让他们充分运用内在的力量，同时不会伤到别人，只有难度够大孩子才能感觉到你的存在，也才能感觉到自己的力量，但难度又不能大到让孩子不知所措或被迫放弃

6，仔细观察

有两个信号能表明正在进行的打闹游戏方向是正确的：一个是咯咯的开心的笑声，另一个是汗流浃背，全神贯注并竭尽全力

7，通常情况下让孩子赢

打闹游戏的最佳结局是让孩子获得胜利，孩子需要投入不同程度的努力才能获得成功，有时即使你赢了，那么孩子也需要知道你是使尽全力赢他 

8，当有人受伤或不愉快时，立刻停止

9，不可以强制呵痒

10，控制你的情绪，别跟孩子动真格 

如果你无法把这些不良感受放在一边，那么你可以诚实的讲出来，但要用幽默的方式而不是野蛮的方式，最有效的方法是夸大它：“好累好累！我一秒都不可能清醒了，你得把我弄到沙发那边了，再打下去我就死定了…”

运动游戏，好处多多：

1，自我安抚

当孩子无法平静下来时，教孩子如何通过深呼吸来放松：，用鼻子吸气，然后慢慢吐出来，让吐气的时间比吸气的时间长两倍，这样下一次的呼吸可以更伤，这样的练习进行34次作用就会很大，注意不要让孩子放弃的速度过快，和孩子一起做，这样两个人都可以放松

过家家，也可以帮助无法自我安抚的孩子

2，专注力

每天安排几个时间段，来玩一种叫“自我调节”的游戏，这个游戏的基本做法是，让孩子跳、跑、摇、舞、做跳跃运动，或者投入任何重复性的运动，然后你再指出频率，迅速的转换：“快一点，慢一点，慢一点，快一点，超级快……右边，左边，右边，左边，用左脚跳，现在换右脚，两只脚。”

3，整体规划、先后调理的能力

有效的对行动作出整体规划，并计划好先做什么后做什么，这项能力对于有些孩子来说具有一定的困难，他们表现为无法在早晨上学前把该准备的事情准备好，不记得作业的进度，或者不能对一个事项得出从头到尾的整体认识。通过运动游戏，能够改善这个问题。也可以制造一些障碍路线，从简单的开始，然后在孩子成功后，逐渐提高难度

4，控制情绪冲动

找一件在生活中孩子可能遇到困难的事，然后把它称作游戏，从而让孩子在不会受到处罚或感到羞愧的前提下，练习对冲动的控制

如何跟随孩子：

1，只说“好啊！”

2，做他们想做的任何事情

3，注意安全，但不用过度担心

4，预留“游戏时光”

5，花些时间调整自己

迎接情绪的暴风雨

如果不能自由的表达情绪，那么孩子或者把情绪封闭起来，为长大后的各种问题埋下祸根，或者通过其他形式间接发泄出来，如果我们可以接纳这些情绪，让他们自然的表达出来，反而会起到事半功倍的效果

如果把笑声誉为游戏的引擎，那么眼泪就是保证引擎顺利运转的润滑剂。我们需要帮助孩子将过去，累积的情绪尽量释放让他们哭出来；我们需要提醒孩子：哭没关系，害怕和生气也都没关系

应对“发脾气”

如果你的孩子也发脾气，请试着回答以下的问题：

1，你认为孩子发脾气时，实际是想表达什么？

发完脾气后，孩子会比较快乐和轻松吗？是否感到更多的自信和联结？能否有更多的合作和参与？

很多时候，我们只要让孩子自然的把脾气发完，从头到尾不去打断就可以了，孩子会自行停止，因为他觉得自己终于被认真的倾听了。让孩子自然的把脾气发完，需要我们做的只是留在孩子的身边，或者附近认真倾听，而不是转身离去或者命令他走开，又或喋喋不休的问问题和指手画脚的出主意

孩子发脾气时，如果父母能够用理解的态度陪伴孩子，为他提供情感的支持，那么即使是要坚决阻止孩子做某件事情，孩子也仍然会知道，在森林经历黑暗的时刻，自己是不会孤单一人的

2，孩子发脾气时，你们家通常的反应是什么？

发脾气的时候还是完全被情绪淹没了，没有自制能力，这时候他们身边需要一个爱他们的人，最好在他们踢不到的地方，我们也许需要先到门外去休息一下，等冷静下来后再回来，我们希望孩子能知道他们的强烈情绪，并没有把自己与世界隔绝开来，他们内心中任何可怕的感觉都可以与别人分担什么都可以，多强烈都可以

3，你是如何让孩子停止发脾气的？

在情况即将失控时，需要兴致勃勃的说：“看来现在必须要有人尖叫才行，是我来，还是你来？”或者：“大家都有点不开心了，我们来开个''哈哈大会''吧！”“哈哈大会”是大家先假装笑，然后就会真的笑出来，或者：“你敢跟我来一场拇指决斗吗？”类似这些傻乎乎的话，可以帮助大家恢复心情

4，孩子发脾气，有没有固定的规律？

如果我们静下心来，就会发现很多困扰我们的问题，都是规律可循，一旦弄清楚问题的规律，解决起来就容易很多了：我们只需要先跟他做好联结。在游戏时光中编造一些好笑的“不行”，让孩子与这些假装的限制一同游戏

应对“愤怒”

我们或者可以通过游戏的方式帮他释放情绪，或者需要更温和的处理，但是不管怎么样，我们都必须与孩子保持联结，这一点至关重要。

承认他的愤怒，说话时语调温和，神情镇定。坚持基本的安全规则，但是不要走开，也不要叫孩子离开，除非你自己需要休息一下以便保持清净。不要强迫孩子振作精神，也不要命令他们回房间去反省，孩子恢复情绪需要一定的时间，其长度很可能超出我们的忍受范围

当愤怒开始缓和时，可以用轻松滑稽的方式慢慢帮她从生气的情绪中走出来，但前提是不要让孩子觉得是在嘲笑他

如果我们可以记住：愤怒的外表下面，其实是孩子一颗受伤的心灵，那么我们便能冷静而坚决的向他们伸出双手，而我们同时得到的回报将是他们更愿意直接吐露心声。当脱缰的言行被温和的阻止后，孩子就会颤抖的哭泣，向你倾诉他们害怕或脆弱的感受

应对“恐惧”和“焦虑”

我们需要帮助孩子发展勇气，而不是无所畏惧，获得自信而不是顽固不化。你必须首先感受到害怕，之后才会有勇气，否则你就只是鲁莽，或者只是在寻求刺激而已，你也需要推动自己做一些以前害怕的事，否则你永远都不能尝试新事物

游戏，发挥创造力和想象力，都是帮助孩子释放焦虑的好方法。艺术形式也是释放焦虑和恐惧的最佳方式之一：无论是唱歌、跳舞、还是画画、写作、陶艺制作，都能发挥作用

应对“哭泣”

眼泪，是最好的朋友。当我们用哭泣来释放难过、失落和悲伤的情绪后，我们会感到舒服很多，能够更理智的思考，并最终复原。

关于如何应对孩子哭泣的问题，如果只能给出一条建议，那就是：请不要让她自己哭。眼泪，是加强两人关系的绝佳机会，特别是亲子之间。想一想，安抚一个哭泣的婴儿直到她在你怀里睡着，没有什么能比这个情景更令人满足了。假如你总是想切断眼泪，或者孩子一哭，你就慌忙的把她甩给别人，那么你将无法拥有这种幸福并满意自己的体验

建立规则的新视角：

1，冷却自己

头脑不清醒时，很难有效的建立规则。再采取行动诠释着数到10，暂时休息一下，等待事情自然平息，给朋友打个电话，等等

2，联结

重新联结的方式有很多：一个拥抱，静静的一起坐一会儿，打闹游戏，到户外跑跑跳跳，一起吃一块点心，一次聊天，等等

3，“沙发会议”而非“冷处理”

沙发会议所能解决的不单单是行为的问题，它的好处，一般情况下大家离开沙发时的心情都已经好转了；最糟糕的并不是暴力本身，而是缺少温暖和关怀的内心荒漠“冷处理”

4，游戏

游戏的目的不是奖励或惩罚，而是补齐孩子缺失的元素：联结力量。由于联结和力量的缺失才导致了这些问题，放下严肃，鼓起勇气试试游戏的方式吧，你能更好有效的引导孩子的价值观，让孩子在规则问题上主动合作

5，逐渐引导良好的判断力

出现行为问题的孩子需要的不是惩罚，而是有人帮助他们变得更有条理。为了帮助孩子更有条理，我们可以给他们提供一个安静的空间，以及一些传递温馨的玩具，小毛毯或者枕头。

6，翻译行为背后的情绪和需求

与孩子交谈吧，不要再用大吼大叫和严厉惩罚来放纵自己的情绪了，也许需要一个巨人老师时刻在我们身边提醒：“小朋友要好好对别人讲话”

7，事先预防，而非事后惩罚

游戏是我们所知道的预防行为问题的最有效方法，与孩子一起游戏的时间越多，需要惩罚的事情就会越少

8，了解孩子

了解孩子也意味着我们要了解他们对不同的规则方式的不同反应

9，给出明确的界限

首先我们必须明确，事事迎合，绝不是在满足真正的需求。我们必须牢记最重要的一件事：每个人都需要一只蓄满的杯子，杯子中装的是亲密的联结