好的状态从控制体重开始

 

图片发自简书App

   体重从原来的100斤逐渐增加到了115斤，小腹的赘肉也越来越明显，原来对胖的烦恼从不理解，可是现在越发的懂得胖不是生活好的象征，胖只是对自己疏于管理，放任自己的食欲而从不节制，又缺乏锻炼。

 

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 为了减到原来的体重，开始每晚不吃晚饭，早点和午饭吃好。加上每天跑步锻炼。

开始了两天，身体很舒服，心情也愉悦了许多。

   古时侯有过午不食，是否科学不在提它，身体处于2分的饥饿状态，有一种舒服和轻松的感觉。

    好的从状态从学会控制体重开始，。

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