我是个闲不住的人，就连睡觉的时候，也会做整夜的梦。这一点完美地遗传的我妈的基因。但以下的几个场景可以让我安静下来。
写东西的时候：坐在窗前，明媚的阳光从窗子里照进来，洒在床上，地上，整个房间显得格外地明亮。窗外传来呜呜的汽车行驶的声音，偶尔有嘀嘀的汽笛声。偶尔有细细的风透过开着的窗子吹进来，有春风拂面柔柔的感觉。
随着手指在键盘上跳跃，响起键盘噼里啪啦上下起伏的声音。整个世界仿佛静止了，只有思绪在静静地流淌，流过山间，流过深林，流过一个个村庄，留到我的眼前。像经历了一场心灵的洗礼，酣畅淋漓，舒畅欢快。我喜欢这种美好的感觉。
看书的时候：在太阳升起的早晨，人们还在睡梦中，外面的大街上还没有车水马龙的景象，鸟儿在树枝上喳喳地叫着，有风吹动树叶的沙沙声。屋子里还不是特别亮，打开灯，拿起床头昨天晚上没有看完的那本书，捧在手里，手翻动书页哗的声音，手指和书摩挲的声音，灯光照在身上形成的阴影反映在墙上，一切都是那么安静。没有孤独，没有悲哀，只有心在跟随作者旅行。一看就是3，4个小时过去了，放下书，像是过足了很大的瘾，满满的都是满足感。
听广播的时候：听着广播里主持人的声音，可以做饭，吃饭，洗碗，洗衣服，收拾屋子，心情安静极了。做饭的时候，不再慌慌张张，既想切菜又想拿碗；吃饭的时候不再是大口大口的吃，恨不得一口就能吃饱，然后好干别的事情；洗碗的时候，不再把所有的碗盘子都放在一起，想一下子洗完；洗衣服的时候，不再一股脑把所有该洗的衣服都放在一起洗，而是仔细地分类；收拾屋子的时候，变得很仔细，就算把所有的东西都擦拭一遍也不觉得烦躁，也不觉得累，反而觉得很有成就感呢。
静坐冥想的时候：自从被传授了静坐冥想的方式，就觉得像是上了瘾，如果有一段时间没有静坐冥想，反而觉得浑身不舒服，好像少了点什么似的。我喜欢晚上睡觉之前静坐半小时，来跟自己的身体对话，全心投入在自己的身体上，世界都安静下来，只听见自己的呼吸声和自己内心的声音。这时候也才觉得身体的各个部分组成是整个的身体。静坐后，能迅速入睡，根本不会担心会失眠，整夜会睡得很香很沉，还有彩色的美梦相伴。
安静的时候也是让自己换种方式休息的时候，这种方式很有必要，它让我在焦虑的时候，平复心情，在劳累的时候放松自己，在浮躁的时候，反省自己。
