最近两周想养成自己一个习惯，就是马上行动，这个习惯可以很有效地治疗自己的拖延症，谨记老师的贪多嚼不烂，所以一次只培养对自己来说比较容易坚持的，先从马上行动，这个也很有效地治疗自己的拖延症，减少自己内耗的发生，从这一点来看它就很有可复盘性，每个周末都来对自己想要培养的这个习惯来做复盘。
复盘对象：针对自己一周关于培养马上行动的这个习惯，来做深入的剖析和复盘。
复盘原因：每个人有拖延症是很正常的现象，因为这也是人性弱点一个很明显的特质，而且马上行动也能从根本上来减少自己的内耗，把习惯当成自己的爱好来培养，在马上行动做某件事情的时候来有效的提升自己的专注力，专注力对我们来说很重要，每次只做一件事情，不会三心二意，想这个没做完，想那个还剩下多少，在一段时间里除了有可能会被干扰的情况之外，都只专注在一件事情上，等这件事情做完之后，再考虑做下一件，今天马上行动做的比较好的是，上级部门让修改的数据，能够立马进入状态，不拖延，并且在这段时间里只做这么一件事情，而且四点早起，读书和运动，这几个微习惯已经随着时间的推移，慢慢得到了改善
改进方法：马上行动的基础是需要清晰目标来作为铺垫的，但能有清晰的目标对于我来说却是很难得一件事情，这个将作为我下面需要改进的地方，让时间变得值钱，知道每一段时间需要做哪些事情，让自己可以认真的按照时间表的顺序把马上行动这个习惯更加完善，更加容易执行，这样更好，明天先制定一个月目标，然后拆分成周目标和天目标，这样才能更好的执行下去。
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