声明：仅仅分享方法，并不是唯一的方法，同样的方法，不同的人用效果还不一样。不承诺效果，不承担责任，每个人对自己的生命负责任。觉得迷信的，遇到类似问题，建议去精神病医院。中医治疗可以去考虑看看小柴胡汤。
外在的刺激，让我们内在有了体验，也就是情绪，情绪是一种能量。我们正常人是会通过发火、哭泣等方式将我们身上的过载的情绪能量进行释放。这个世界上的能量是流动着的，当有并非是我们自身的情绪能量在某些机缘巧合之下进入我们的身体的时候，由于这个情绪并不受我们自己控制，所以很多时候我们往往成了被控制的一方，出现了长期处于情绪低落的状态，甚至内心会响起死亡诱惑的声音。
这样的人，往往气血比较亏，长期失眠，面色发白。社会的压力，比较与竞争，家庭不和谐，缺乏合适的情绪的出口，夜生活过晚，过度的消耗自己，长时间注意力放在恐怖灵异的影视作品上，某些艺人在自杀前往往有拍鬼片的经历。
为了避免被人说是"神叨叨"，我决定用"外来情绪"代替"附体"这个词。其实所谓的外来情绪，那也是情绪，而且归根到底，也是因为一个人对未知事物的恐惧而不愿意去面对和采取主动的行为模式，而产生的内在体验。重复一遍，外在情绪能量能控制你的原因，也是因为创造了你的内在体验。当你学会处理这个内在体验的时候，外在也会因此改变。对于对这件事认知有障碍的朋友不需要去浪费时间去怀疑或者质疑，有效果，能解决问题，就好了。
解决方法是和这个外来情绪去对话，将自己的不爽都说出来，将自己的不爽的地方进行释放，然后进入到对方的情绪，体验对方的情绪，然后【扩大】对方的情绪，然后释放完毕之后用音乐进行"超度"。
所谓鬼魂只是情绪能量比较低的状态的人离开这个世界之后的存在状态，能量高的都去当佛菩萨了。再往深度说，也是你内心在上网的过程中链接到的"网友"，和人没区别，危险程度远不如人，只要你愿意去面对，对方其实内心很恐惧的。而且很多的时候，这些外来情绪或多或少和你有些因果关系，所谓量子纠缠。不做亏心事，不怕鬼叫门。那做了亏心事，就去忏悔，好好说话，真诚的道歉是能解决很多问题的。
具体的二元对立的做法如下，自己就可以做，当然，有人指导下可能会更好一些：
第一步，选择一个象征物代表那个"控制"自己的那个外来情绪。比如：一件衣服，一个枕头。
第二步，选择音乐，一般推荐印能法师的阿弥陀佛，作为聊天的背景音乐，一直循环播放就好。
第三步，开始对话，例如问它：你是谁？你为什么要这样对我？我非常的难受！把自己的感受【强调】说出自己的感受，该哭哭，如果吐了也不用在意。过程中你可能会感受到的体验是【头痛欲裂】【被掐脖子】【浑身乏力】其他的事情或者念头，会打断这个过程，你需要做的就是【持续面对】，要有不管出现什么，哪怕是要了自己的性命，也要去把这个对话进行完毕的决心。断了没有关系，捡起来继续去做就好。
第四步，进入到对方，这步很关键。因为对方有怨气，有抑郁，有恐惧，所以才会让你的内心有各种情绪，进入对方，把情绪进行释放，进行放大。一般能感受到的是愤怒或者是恐惧，释放愤怒，可以用咋枕头的方法发泄，当把情绪释放掉之后，这个情绪能量不会再对你有怨怼，相当于洗干净了一个灵魂。
第五步，回到自己，看着那个象征物，把爱和温暖给到它，爱是一切的解答，爱就是光芒，链接阿弥陀佛的音乐，观想带着这个能量去往阿弥陀佛或者其他信仰的神佛那边，然后把它送走。
第六步，用音乐清理环境的能量场，大悲咒或者地藏王菩萨超度心咒，循环播放。也可以焚烧白鼠尾草或艾草，有时间也可以去做做艾灸。
