也许这个世界上还真的不存在‘选择困难症’这件事情，如果有的那就是你没有想明白要做那个是更好的，所以从某种意义上来说，你的迟疑和缺乏行动力的表现实际上是没有想明白的结果所导致的。
那么要解决这个问题需要怎么样去操作呢？
很多时候我们是不能马上去想清楚的，做好的办法就是记录决策过程，我为什么会这么选择，我的价值观是什么，我们可以借助数学和概率的知识，把模糊的选项进行量化，把自己当作参数进行决策，事实上就一目了然了。
事实上还真的有所谓的万能钥匙，找到什么最重要就可以了，有一句话特别棒：钥匙总是不在锁孔里。想想看：如果在的话，你不就直接打开了吗？还需要你犹豫和徘徊吗，当然是不需要。
举个例子，减肥这件事情总体上来说就是输入量要少于消耗的量，你就能够减肥，你每天吃饭的量有多少能量你自己算一下，然后减去你的基础代谢率就可以知道，你是需要运动呢，还是不需要就可以减下来。
更深入一些的话，减肥的本质是养成良好的饮食习惯，而不是像很多人晚上不吃饭，如果你的饥饿感很强的话，首先消耗的是肌肉，其次才是脂肪，最最重要的是，你的意志力也会不断的减弱，你也许会产生更大的欲望，所以晚上不吃饭并不是好的策略。
我本人从年初开始走路上班，每天3KM，从72KG减到了65KG，我并没有刻意的减肥，由于我每天必须要保证早起，走路可以增加自己的基础代谢率，如果不运动根本起不来，中午吃完饭的时候走15mins，下午4点左右吃一点东西，减少自己的饥饿感，减少暴饮暴食。
最近，又得到一个方法，就是增加自己身体的随机性，就是过一段时间要饿一下；这个方法还没有实践过，不清楚效果怎么样，但是这种方法是可以让你面临突发状况的时候，身体不至于反应过于激烈，保持身体稳定性的一种做法，就像学习一样，过段时间你就要加量，不然你很难突破自己的极限，不断的给自己加码，才能更好的提升自己。
