放学后，在花开的小路上，男生红着脸对女生说“把你作业借我抄抄。”

电话里，远方的母亲嘱咐着“早点睡觉，照顾好身体。”

婚礼上，朋友们拿起酒杯，大声说“祝你们幸福！”

我们每个人就是个巨大的信号收发站，这些信号中有爱，有快乐，也有愤怒和痛苦。

我们可能一辈子也登不上演说家的舞台，来一场热情洋溢、发人深省的演讲。

我们的表达，更多的是对自己亲近的人。表达的好，语言会成为一剂良方，表达的不好，语言就成了一把利刃。

——表达要把握距离，尽管我们很熟

再熟悉，也要尊重。人们都喜欢听好话，就算最熟悉的人也一样。

有时候，越过了雷池，后果就是不欢而散。

特别好的朋友之间喜欢互相损对方，仿佛我损了你就更加证明我们之间铁打的友谊。

有一次和几个朋友逛街。其中有两人关系特别好，算是闺蜜的那种。

在买衣服时，朋友小A看中了一件衣服想试试，这时她的闺蜜小B突然说了一句：“这衣服太丑了，不适合你。”小A尴尬的笑笑，放下了手中的衣服。

逛累了晚上吃饭，我们在等上菜时来一波自拍活动，小A觉得几张不错就发了朋友圈。小B看到后调侃的哈哈大笑：“哎呀，你什么拍照技术。这么丑也发！”

小A表情一变，立马删了朋友圈，然后把手机重重摔在桌上，一语不发。

空气瞬间安静，我知道这饭肯定吃的没滋味了。

互相调侃的基础是善意，不是简单粗暴的表达自己的想法，全然不顾他人的感受。

再熟悉的关系在表达想法时，也要学会互相尊重。

再亲近，也要有礼貌。礼貌不仅仅是对陌生人、老板和同事。

礼貌不是包装形象，只让他人觉得这小伙子彬彬有礼！而是发自内心的。

很多人在外经常“对不起”、“谢谢”。但是从不会对家人说。里面可能包含了中国人本身害羞的性格，觉得说出来怪怪的。

我觉得对待家人，礼貌用语同样重要。

妈妈为我们盛饭，我们要说感谢的话。惹了妈妈生气，赶紧道歉去。

这样会觉得家人之间关系疏远吗？当然不会。

我们班有个小男孩，每天早上老师给他量体温，他就说声“谢谢老师”。下午妈妈来接他，给他带来了吃的，他也甜甜的说声“谢谢妈妈。”

我们都觉得这个孩子又有礼貌又暖心，他和妈妈的关系特别好。因为他知道，妈妈给他买吃的不是妈妈的义务，对待妈妈的爱，他要表示感谢。

——表达需要大胆，也需要控制

爱就大胆表达出来。小时候看外国电影，外国友人经常说“爱”。上班之前对家人说，我爱你们！睡觉前也对孩子们说，妈妈爱你们！

这是文化上的差异，我们习惯把爱藏在心底。但是我觉得偶然说一说，更加增进感情。

还是幼儿园的故事，有一天班上掀起了孩子之间的秘密谈话。他们在讨论和谁“结婚”。

我就问一个小朋友，你想跟谁结婚呀？他说了妈妈，老师还有班上的一些小朋友。

我问为什么？他说因为这些人很好，他喜欢。

然后我就在班上给孩子讲什么是结婚。孩子们兴趣都很浓厚，他们讲了许多爸爸妈妈之间发生的有爱故事。

有时大人之间的爱，有意无意的举动，孩子都看在心里。因为孩子有世界上最敏感的神经。所以，在孩子面前秀秀恩爱，他们会感到家庭的温暖和幸福。

还有一次母亲节活动，每个孩子都给自己妈妈说了一句话，表达对妈妈的爱。

孩子们说的很好，在录制的时候老师们很感动。最后放给家长看，很多妈妈都流泪了。

说出来的爱，不比藏在心里的肤浅。所以表达出来，我们愿意用心感受爱，也想真真切切的听到爱。

控制情绪，“泼”出去的话收不回来。之前听过这样一段话：“没能赶上的末场电影，会等着我们入场后再重头播放；已经错过的误点飞机，会盘旋着飞回来把我们接上去再出发；被狗咬烂的新裙子，自己再生修复到前天刚把它买回来的光鲜样子。”

那，有没有这样一个世界——已经说出去的伤人的话，会不经过那个人的耳朵，而自动返回我的嘴巴。

生气的时候别说话。愤怒会使人失去理智，这句话一点没错。

有一次过年期间在表弟家吃饭，因为一件小事，表弟和他妈妈吵了起来。

刚开始只是互相埋怨、生闷气，后来直接破口大骂起来。表弟说了一些很难听的话，他妈妈气哭了，后来表弟也哭了。

有一次和表弟聊天的时候才知道他当时特别的后悔，不该激动说了伤害妈妈的话。那件事情过去，他们一家依旧很和睦。但是伤人的话回想起来，每每都不是滋味。

我当时就想，要是我生气的不行了，就对着楼道吼两声，也不能说出伤人心的恶毒话。

——表达前的注意事项

大道理谁都懂，不需要一直重复。我弟弟读高中的时候，课业负担重，压力大。我妈经常在他耳朵边唠叨“你要用心学习呀。”“考不上好大学，你前面都白白浪费。”诸如此类的话，让我弟烦不胜烦。

我当时还站在我妈的阵营，摆出一副经验老道的姿态，对他进行思想教育。

有一天我弟爆发了：“你们天天说让我好好学习！谁不知道好好学习，谁不想考个好大学。你们倒是告诉我，用什么方法能好好学？”

我和我妈都呆了，的确，我们并不知道有什么具体的办法能让他学的更好。

抽象的大道理谁都懂，美好的愿望谁都想实现。不需要我们在旁边一直唠叨。我妈只是自己焦虑，她把这个焦虑念叨出来，然后传给我弟，的确有点不应该。而我，更不该做那个指指点点的人。

想要表达一件让你焦虑的事，没有好的解决办法就不要一直念叨了。只会让孩子更烦，压力更大。

要真诚，要倾听，学会换位思考。表达前如果站在对立面，是永远都说不到对方内心里去的。

就拿早恋来说吧，每当家长发现自己孩子早恋了，就犹如五雷轰顶，忧心忡忡，整日思考该如何把这段感情掐死在摇篮里。

如果带着这样的心态去和孩子沟通，首先就没有换位思考。

听听孩子是怎么想的，然后带着同理心去谈，再分析利弊，表达观点，最后和孩子一起达成共识。嘱咐他不管怎样，也要好好学习。

俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。人们表达情感，最主要的还是通过语言。好的表达，是对他人的善意，可以构建更和谐的关系。

表达也是一种修行，全面的看见、感受、自省、打磨内心的过程。我们在其中渐渐摸索表达的艺术，也在其中摸索着生活之道。