《爱的博弈》一书中讲:婚恋由:美好盒子,糟糕盒子,中性盒子构成。
怎样才能经营成更好的婚姻呢?需要努力更需要智慧。
最好的婚姻中,美好盒子的占比从来都不是最大的,中性盒子才是维持幸福婚姻最重要的环节。
所以,尽量避免糟糕盒子的占比,尽量加大中性盒子的占比,才是婚姻幸福的密码。
那么如何避免进入糟糕盒子呢?注意滑动门时刻。敏感捕捉关键时刻。
比如晚饭后夫妻两人窝在沙发上一起看电影,妻子有感而发,说:“他对女朋友好好,这个女孩好幸福哦!”这个时候就是一个滑动门时刻,如果丈夫能把握住,那他会很动情对妻子说:“亲爱的,不用羡慕她,我会让你比她更幸福!”如果丈夫冷冰冰地一句:“有啥可羡慕的,那都是演戏而已。”那他就错过了一次滑动门时刻。大家可以想象一下这两种回答对妻子内心的触动有什么样的差别。
如何避免婚姻的末日四骑士?
书中讲到婚姻的末日四骑士:批评、蔑视、防御、筑墙。
这些都是夫妻相处中的大忌,两人相处,最最重要的就是沟通,没有什么问题是解决不了的。关键就在于沟通的方式和方法。
核武器谈判中的 “拉波波特法谈判法” 其实也适用于婚姻的谈判,以下为详细运用方法。
谈判前提:如果你不能陈述对方的意见,并令对方满意,那么你就不要妄想说服对方解决问题,或达成共识。
1.营造氛围
找一个两人都心情愉悦的时机,这时两人心态都比较放松,有利于沟通的进行。
2.诉说和倾听
诉说的原则:基本归因谬误,不要指责对方的品格和性格 ,不要说我人格高尚,你人格低劣。
正确的表达方式:家务活繁重让我觉得非常的累,我希望你能承担洗碗的活。这样我能喘口气,就会好很多。
错误的表达方式:你居然看我这么辛苦,一点都不理解我,整天什么都不干,玩游戏,你心里到底有没有这个家啊?!
倾听原则:理解和无防御地倾听
理解就是努力去了解对方,而不是急忙提建议。
无防御倾听:不要为自己辩护,先听懂对方的意思再说。
复述和反馈:双方轮流诉说和倾听后,可以展开交流。
每一方都要完全听清楚对方对这件事情的全部看法,感受和需求,然后复述,直到完全理解对方的立场。这是最难的环节。
要注意:不能争辩事实,不是一定要争论谁是谁非,世界上拿有那么的是与非呀。因为立场、角度和看法不同,都有自己的看法,肯定观点不同。不能让对方完全理解你的观点,但是你有义务,表达清楚自己的理解和感受,讲到让对方能够理解。
沟通中如果一方情绪失控,就先暂停,以后找合适的时机重新再谈判。
3.解决问题
经过第二步,你会发现其实原本以为天大的事其实也没什么事。
找出深层诱因,勇于承担责任,该道歉道歉,然后找出解决方法。看看以后怎样做才能更好。
另外,糟糕的婚姻比孤独的人生更糟。一份美满的婚姻对你的健康有益,糟糕的婚姻会置你于死地。当一份感情已经没有修复的可能,那就勇敢地选择放弃,因为有更好的人生在等你。
就酱,婚姻幸福的密码你get到了么?
愿每一对处于婚恋中的有情人都能好好珍惜彼此,用力爱,都能幸福地走下去,直到一生!