【痛经】
每一个美丽动人的女人背后，也可能隐藏着很多不为人知的痛楚，比如痛经。你不能把一个女汉子变成软妹，但痛经可以把花木兰变成林黛玉！女生能在痛经的时候哀嚎“下辈子就做个男人”吧，可想而知是承受了生命中不能承受之重。
原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，常见于青春期少女、未婚及已婚未育者；去医院检查又查不出什么毛病，就属于原发性痛经。
中医认为，这种痛经多因胞宫的气血运行不畅，"不通则痛"，或胞宫失于濡养，"不荣则痛"，故使痛经发作。
常见分型有肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀和湿热蕴结。
一肾气虚弱痛经
经期或经后小腹隐隐作痛，喜按，月经量少，色淡质稀，头晕耳鸣，腰酸腿软，小便清长，面色晦黯，为肾气亏损。肾气亏损可以选择补肾益精、养血止痛的中药调理。
二气血虚弱痛经
如果你是月经后面几天或者月经结束后肚子痛，经期或经后小腹隐痛喜按，月经量少，色淡质稀，神疲乏力，头晕心悸，失眠多梦，面色苍白，为气血虚弱气。
血虚痛经可选择温经活血，化瘀止痛的药治疗，平时可以经常吃点大枣，桂圆，阿胶等补益性的食材。
三气滞血瘀痛经
如果你是来月经前以及来月经第一、二天肚子痛，表现为经前或经期小腹胀痛拒按，伴有胸胁、乳房胀痛，量少，不畅，经色紫黑有块，血块排下后痛减，为气滞血瘀。气滞血瘀的痛经患者可以使用具有活血行气以及疏通气血作用中药进行调理，平时尽量少生气，多听音乐、或者多做自己感兴趣的事情疏导一下自己的情绪。
四寒凝血瘀痛经
如果是表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，经血的颜色偏暗有血块，畏寒肢冷，面色青白，为寒凝血瘀。
寒凝血瘀的痛经患者平时饮食避免吃生冷寒凉食物，规避风寒，不穿露脐装和短裙，经期不冒雨涉水；用加热的盐包或者热水袋热敷小腹缓解疼痛；可以喝生姜红糖水祛寒，帮助月经通畅。
五湿热蕴结痛经
另外一种痛经是湿热蕴结型的痛经。经前或经期小腹灼痛拒按，痛连腰骶，或平时小腹痛，至经前疼痛加剧，经量多或经期长，经色紫红，质稠或有血块，平素带下量多，黄稠臭秽，或伴低热，小便黄赤等症状。避免吃辛辣或湿热气比较重的东西。
长期的严重痛经，不仅会影响到我们的日常生活，还会导致女性气血差、精神差，严重者甚至以后不能生育。
平时要适量运动，注意小腹、脚踝、腰骶部位的保暖，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用；也可以采取全身放松平卧、两腿垫高的姿势，或侧卧、跪曲身体，两膝向胸部紧靠也有助于缓解疼痛。
待续……
