一、主持人介绍

二、班主任、班委发言

1.天哥致辞

林语堂曾经说过“开会和演讲要像女人的裙子一样，越短越好”。 开会越短越好，学习效能应该简练。

小组会的召开，会增加同学之间的链接及积极性。因为线上没有线下的聚会，大家如果没有很好的沟通和联络的方式，很难拉近同学之间彼此的距离。小组会的存在，会高涨大家的热情和动力，更能让组员体会到小组的拥有感。

小组会内容，主要是践行分享，检视自己过去一周都做了什么，有哪些疑问困惑，通过分享来互相彼此解答，或通过别人的分享来激励自己。

小组会时间应该固定，从心理学讲，人的意志的临界点是七天时间，鉴定信念时间是七天时间，而且每周进行小组会，会在组员动力不足，有所懈怠时，起到充电续航的作用。

2.朱缨副班长发言

反思1.0版的100天，因为早睡早起的仪式感及小组的荣誉感，坚持的很好。而其他目标不是很理想。到了2.0版，我们要把自己之前的好习惯继续保持下去。不断反思自己的不足，把习惯从僵化、固化做到优化、自动化。

目标：早睡早起方面，早起做的很好，由于工作等早睡做的不是很理想，坚持早睡打卡，来提醒自己要保证早睡；锻炼方面，在研究静蹲和倒立，静蹲对膝关节不好的能起到很好的锻炼，倒立可以改善睡眠。跟二组在诵读经典，每日读一小段。大家可以根据自己的情况，制定自己的主要目标，确定好自己的目标，每天要进行反思总结，坚持好的，改掉不好的。不断提升自己。

三、副组长乔哥总结汇报本组情况

目前践行快两周，顺利组建小组（共10名组员）；践行打卡，主要为早起打卡（朝夕日历打卡）和运动打卡，整体践行很好；组内人员进步很多，尤其马康同学的早起进步很大；组内互动很积极，共同分享取长补短，提议组员需要聚焦；践行规则，建议需清晰明了，每日公布打卡情况，起到激励和督促组员的作用。希望大家继续保持这种积极的状态，不断完善和迭代自己。在接下来的90天践行中，都能得到更好的收获。

四、所有小组成员自我介绍及分享

莉娜，做标湖北宜昌，接触易效能缘起于十堂课和100讲，因天使1.0小组组建的遗失，以及后期加入2.0小组，深深感受到小组的重要性。一个好的小组，利用群体的的力量，可以在大家迷失或消极的时候拉回正轨。愿意付出，做一些对大家有帮助，对自己有帮助的事情。（跑步、睡前读书、印象笔记）

白起，从喜马拉雅100讲到10堂课，加入天使1.0较晚，未参加过小组活动。参加2.0，体会到进入小组和未进入小组的区别。三个目标：①早起跑步，希望通过90天践行可以把半马跑进两小时。每周争取跑四到五次，每周跑量增加百分之十左右，平时在五公里左右，周末增加跑量到七到十公里。②每晚睡前读书半小时。目前在读《二手时间》，因为习惯的不固定，总是在利用碎片时间读书，效率不高，希望能固化读书时间，提高读书效率。③每天学习专业知识，提升专业技能。很高兴加入小组，感谢天哥、小荣、红莲、乔哥。希望大家一起走好践行90天，收获满满。

马康，山东济南人，深圳工作，缘起喜马拉雅100讲。在看叶老师的《善用时间》，希望从理念、工具、小组的活动，结合自己的实际需要去成长。目标：早起晨跑、雅思达到7分，古典老师《超级个体》，佛学。在进行的只有早起晨跑，目标重心有待调整。希望把记录时间从线下改为线上，学习印象笔记，从目标到工具到理念的阶段去进行。

祁红莲，做标青海，感恩大家给予这个平台来锻炼自己。有缘相聚，齐心接力践行好，一个人的力量是单薄的，每增加一个人就会增加一份力量。星星之火，可以燎原。希望八组的小伙伴们，大家齐心协力把八组搞好。

凯荔，做标上海，从易效能十堂课加入到天使班1.0版，每天早起打卡，已经养成早起做计划和反思的习惯，受益很多。加入天使班2.0版，感受到组员正能量更足，激情更高。感谢红莲组长的积极努力。践行90天目标：①早睡。②运动（每天走路至少8000步或半小时骑单车或半小时瑜伽操）。③阅读，每周阅读2~3次。④亲子陪伴，带孩子做一些学习计划。

善泽，践行早起、运动、学习有待加强。情绪管理比较欠缺。到周末就容易放松。

杜见鑫，坐标北京，接触易效能缘起于喜马拉雅100讲，通过100天践行，深深感受到组群的正能量以及能量之大。1.0版践行目标：早睡早起，读书，运动。基本践行都比较不错。在加入2.0之前，因为工作性质的变动，加班把自己的生活都打乱了。在红莲组长提出让我当书记员时，因为工作本来是犹豫拒绝的，但想到天哥说过，服务越多，得到的越多。希望在接下来的90天践行中，我们八组在时间管理的路上越走越远，而我们组员的心能越来越近。感恩遇见大家。

六、组长解读班规及小组打卡规则

小组打卡规则：打卡分三种

①早起打卡，每位组员必须每天早上6：30前完成，迟到者必须每次发10元红包加表演节目，节目内容不限（如：唱歌、笑话、朗读均可以）；

②个人成长目标打卡，如阅读、运动等，项目自选，根据各自选择的项目在每天十二点前完成。未打卡者必须每次发10元红包。

③个人可根据情况增加自己的打卡项目，打卡不硬性要求完成。

④每日一句（经典语录，唱首歌，朗诵，自己所见所闻都可以分享。）

⑤每晚做总结与反思：今天我做了什么？明天我做什么？今天有点小确信？

七、自由提问与答疑环节

莉娜建议：

①早起打卡记录做成excel表，更利于日检视和周检视。

②早起和运动打卡统一

③每日分享，用统一的形式，文字或音频，共同阅读一本书，每天每人在群里带读一部分，分享感受。乔哥来搜罗需要阅读的书目。

用凯荔建议：

①早起和运动打卡，采固定统一模版，大家接龙。早起发朝夕打卡截图，运动按各自的统计方式发截图；运动打卡，可以发前一天的完成情况，因为大家运动时间不定。由当周的组长和副组长监督统计组员打卡情况。

②个人目标分享，可以借鉴线下课成员发的模版，每日反思自己的完成情况。

③每日收获，可以改为大家共同阅读一本书或共同听一本书，当天分享一点读书收获。

④每天整理叶老师100讲的一期内容脑图。

八、本周作业

①先看时间管理10堂课1.2节然后列出500-600杂事，最少100件杂事（当你列到五六百件的时候，你才会对自己有个总体的把握，也能从更高的角度去审视自己的人生，那个时候，你会看清楚自己的愿景）列完清单星期五早10点前晒在群里，不晒发10元红包

②设立自己90天的目标

③设立年度目标

④晨会感悟，提出文字版的建议并说出实施方案

⑤确定开晨会的固定时间。

感恩大家，祝大家有个美好的心情

组会组织人

策划人:     乔    歌

负责人:     祁 红 莲

主持人：    莉    娜

记录人：    杜 见 鑫

技术指导:   白   起

                                                    2017年04月23日 早6:00-7:00