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《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》
▏原文片段
全书（略）
▏原文概述
使用番茄工作法，需要五步。
步骤一：决定任务，确定待完成的任务。
首先设定目标，我要完成什么任务；然后划分时间，即完成任务大概需要几个番茄钟；然后确定阶段性目标，即一个番茄钟我要完成多少任务。
步骤二：设定番茄钟，设定器设为25分钟。
可以使用实体钟也可以使用手机上的软件；另外使用便签纸把需要完成的任务写下来，这样可以让目标更清晰。便签纸上要写以下四个条目：「任务」，「目标」，「时间」，「执行」。
步骤三：开始执行，持续工作直至定时器提示。
执行完一个番茄钟后，在便签纸的「执行」一栏打一个叉「×」；如果在执行一个番茄钟的过程中被中断，则需要做一下简单的记录，记录一下自己为什么会被中断，并在「执行」一栏画一个短横「-」，表示被中断了。
步骤四：短暂休息，每个番茄钟后休息5分钟。
稍微走动一下，伸伸懒腰，但不要被朋友打扰，不要看邮件，看新闻，玩游戏。
步骤五：阶段休息，每四个番茄钟休息15~30分钟。
想怎么休息就怎么休息。
▏联系经验
其实就我的情况来说，确实在很多时候，比如看书时，看了一会儿就会分心，然后去浏览网页啊，或是突然想起什么没做，然后就跑去做了，总之就是不能专注。
▏拆为己用
比如在读这本书时，我规划好大概读4个番茄，每个番茄读35页，然后把把他做得更可视化一些，就是完成一个番茄后我在便签纸的下面再贴上一个小纸条，表示完成了一个番茄，这样更有成就感。
示例
