啪！

我对着正趴在桌子上呼呼睡大觉的小李子，拿着个笔记本子拍在他的办公桌上。

他立马一脸懵逼地站起来，眨眼惺忪的左看右看，见整个办公室里只有我一个人，才嬉皮笑脸的伸个懒腰。

“流的那一滩口水都快淹没到键盘上了也不嫌脏，小子！”

“嘿嘿，头，不好意思，昨晚一不小心玩得太晚了，一宿都没睡好。”

“没睡好？是没睡吧！”我斜睨了他一眼，两个黑眼圈比熊猫国宝的还要黑。

“昨晚几个朋友从南宁过来找我玩，得尽地主之谊啊，是不？嘻嘻......”

“走吧，跟我一起去搅拌站那边的工地去看看项目进度，不然你的姐夫我的老大看到你这鸟样，免不了又得把你臭骂一餐，我也同样脱不了干系。”

“是，多谢头儿罩着！”

居然一副死猪不怕开水烫的涎皮样子。算了，谁让他是我老板的老婆的弟弟呢。

一出办公室，这家伙却一反在办公室的无精打采，一路上叽叽喳喳，不停地在我耳边吹牛不花钱，昨晚几个人劈了多少件啤酒啊，酒吧里的美女有多漂亮啊......得了吧，好汉不提当年勇。但是，我不得不佩服年轻人的精力充沛。

步入中年，睡眠是万万不能缺少的，既无法与青年的精力比较，也不是老年人的睡不着觉。对我来说，睡得香和吃得好同样重要。一两餐吃不好，最多无精打彩，全身乏劲，一两晚睡不好，整个人会变得毛躁易怒。

关于睡眠，专家们频频拿出全新的实验数据，劝告人们为了预防英年早逝，每天至少要睡七八小时。七八小时躺下去还不保证睡眠品质，须进入深度睡眠，一个晚上做几个醒来记不起的梦，才算睡饱眠香。睡得好事关重大，益处包括促进新陈代谢，修复免疫系统，还能改善记忆力。一个人看起来年轻有活力，良好的睡眠品质是关键，爱美族花再多的钱维修外壳，还是需要睡眠打通经脉，调节荷尔蒙生长。

专家还郑重其事地提醒人们，长期睡眠质量欠佳，后患无穷——容易患上高血压，即有中风风险；免疫系统变弱，即容易发冷发热感冒头晕；心理健康受影响，焦虑、抑郁、情绪化都跟睡眠欠佳有关，长期睡眠不足，甚至心理崩溃，有人还会出现暴力倾向，还有糖尿病、失忆症、癌症……统统可以算到睡眠质量的账面上。

专家们说得有条有理有纹有路，稍有逻辑思考能力的大人都不会太难明白。但是我个人认为，人活着，至少分裂为二，同时生活在物质和精神两个世界。物质世界需要跟着日升日落，早睡早起，但精神世界却是越夜越精彩。对于夜猫子来说，夜晚鬼魅如召魂曲，唤醒另一个不愿意曝光的自己，在夜幕掩饰下沉浸在众人皆睡我独醒的忘我状态。

譬如我自己，算算已经过了将近十多年的猫头鹰生活，仍认为自己更适合田园生活节奏，喜欢跟着太阳开工收工的时间作息。看看书、追追剧、听听歌，夜深人静时固然能够集中精神，但生理时钟更倾向破晓时分起床干自己应该干的事情，头脑清晰，思考如镜，没有杂念。

好日子离不开睡得安慰，吃得知足。旧时物质贫乏，人们为吃得饱庸庸碌碌，牺牲睡眠。到了拥有衣食无忧的宽裕生活，却往往为了营生而无法高枕无忧。这个时候又可能为了睡得好一点，选择吃得少一点，甚至差一点，也就是钱少赚一点，精神压力少一点，生活步调从容多一点。

如今，城市群的出现，城镇化的提升，人们有了更多的谋生手段，生活空间、质量大幅提升，已经无需过多地依赖土地生产粮食，日出而作，日落而息已经成为过去时。城市里，包括城镇乡村的人有了更多更充裕的时间来充实自己的娱乐生活。各种商业活动、各式应酬频繁，觥筹交错，夜夜笙歌，日夜颠倒自然是少不了的。

既然摆脱不了城市的残酷生存定律，至少坚持农耕时代的早睡与早起。虽然，这日子有时好有时坏，天黑了也早点休息，天亮了，起床与太阳一起发光发热。早起，出门散步沐浴在温暖的晨曦中，天空有时悬着半透明的月亮，晨光如水，树影如风，在一天中最清新爽朗的时刻，大口大口地呼吸自由的空气。