Lesson 6内容摘要

一 答疑解惑

1 感觉有些难得牵强，牵强着牵强着，就会有不同会有丝丝温暖在里面。

2 焦点解决的很多东西你学了都不一定能用上，关键在于这些东西很可能就像你读了很多书一样，会成为你气质的一部分。腹有诗书气自华。

3 焦点学习不是为了让我们憋着，而是为了让我们能从不同的视角去看问题，从而改变以往的沟通方式。

4 榜样的力量是无穷的 刘琳老师说焦点已灌进了老公和孩子的大脑。向优秀学习！让生活处处有焦点。

5 以来访者感觉为准，只有来访者认为是例外是资源，才是真正的例外真正的资源。敏锐觉察很重要。

6 所有的规则和协议都是在关系相对好相对能沟通的前提下进行的。关系大于一切。

二 建构李萍的故事（前两段）

1 看什么：不要把活儿揽在自己身上，要看到当事人是有很多资源和力量，只是暂时被困难卡住了。

2 听什么：听的时候，要避免陷入当事人说这也不好那也不好的误区，我们要听到的他的期待、在乎、努力、尝试、优势、重要关系、其他资源、可能性行动方案等等，这些会更利于他的变化。

3 学什么？通过持续学习，慢慢练就一种可以把稻草说成黄金，可以从沙堆中找到金粒子的一种能力。也就是说通过倾听、重新建构、感同身受等，去发现人本身的优势和资源，从而对人拥有更多的希望和相信。

4 生活处处有焦点 咨询时时能建构

1）术道结合慢慢走。

2）带着足够的好奇欣赏，把应该变难得，同频才能共振。

3）关注人本身，要发自内心的去关注。咨询有效果是难得，没有效果是正常。

4）任何感受没被关注到的沟通都是无法深入下去的，不论是生活中还是咨询中。

5）不学习是不会有换位的，没有换位是没有体验的。生活中哪里有那么多的理所当然呢？不知他人苦，莫劝他人善。

6）每一个抱怨的背后，都有一个正向的期待。要练好内功，切记成长是个慢动作。

三 收获

十分给力的一堂课，既有咨询的技巧，又有生活的指导。

当别人表达情绪时如何更好回应？

1 发自内心的去关注人的感受。

2 保持足够的好奇心，不带预设。

3不做他人世界里的三季人。

越学习，越成长，慢慢学着去做一个会和人聊天的人。

每日阅读

第1天 不预设立场一一站在孩子的立场看问题

对孩子预设立场，就犹如带着有色的眼镜看孩子，这样的思考方式充斥着危险。

预设立场的危险：人往往容易陷入自己的主观来判断事情，并且有了先入为主的观念后不易改变，很容易陷入片面中，而预设立场的危险就在其中。父母预设立场的想法，其实源自于对孩子的不信任以及过去不好的旧经验。

避免预设立场skills：

1 察觉自己 问问自己此刻内心发生了什么。

2 安顿自己 在发生事情的当下，以鼻吸嘴吐的方式进行几次深呼吸，借用呼吸来平稳与安定自己，才有可能继续与孩子从容对话。

3  聆听孩子 带着较为平静的心情打开自己的耳朵，同时先将嘴巴闭上学习聆听，以孩子的立场而言他发生了什么。

4 引导孩子至少让孩子说出他想要如何解决自己的问题以及协助孩子整理中间的利弊的事。

当我们能够学会不预设立场，才能听见孩子真正的声音，才能在孩子需要帮忙时引导他，引导出他的潜在能量，给给予他最有效的帮助。

生活中的难得：

父母及时赶来邦忙看孩子；

女儿学习的积极性高；

老公买回来美味的热干面；

老父亲刚好很喜欢热干面；

老公给女儿一杯奶茶的奖励；

午饭的氛围温馨又美好；

一同监考的老师总能准时到位；

一同监考的老师工作细致又周到；

一起合作很愉快；

一天半的监考工作非常顺利；

完成了本周焦点学习做主持人的任务；

得到了小伙伴们的支持和认可；

自己能这么积极地投入焦点学习；

和小伙伴们一起学习很快乐；

坚持写了这么久的分享，真的很难得

感恩感谢这一切的遇见和难得！