野菊花

用ORID方法回顾一天的生活。

2017年4月19日

O:客观

我今天做了哪些事情?

1, 冥想+护眼

2, 书院笔记

3, 晨跑

4, 准备早餐

5, 带宝贝去医院

6, 《人性的弱点》

7, 收纳、清洁

R:反映

一、你要如何形容今天的情绪

野菊花

二、今天的情绪高峰是什么?

1,开始晨跑

2,收纳,做清洁

三、今天的低点是什么?

带宝贝去医院看咳嗽,结果在医院耗了一天,检查结果也不太明确。

四、我努力奋斗的是什么?

实现财富自由(线上-基金、股票;线下-房产、主营业务收入),更多时间陪伴家人(参与宝贝的每一个成长过程、与老公和父母有更多的时间相处)、带家人环球旅行

I:诠释

1、 我们今天学到了什么?

1, 避免与别人正面冲突,要想能得到辩论最大利益,那就是避免辩论。人的思想不是通过辩论就可以改变的。不要主动指出别人的不足,如果非要这么做,那也要运用技巧。自我反省:自己以前就是一个好辩者,凡事都喜欢整个输赢,其结果往往不如人意,自己赢了,对方自尊心受损,对我并无益处,自己输了,便觉得挫败,自尊心受挫;而且从学生时代起遇事就喜欢主动表达自己的观点,指出别人的错误,给人建议。其实这是一种寻求认同感的心理,意识到这一点,以后在生活中要加以修正。(《人性的弱点》)

2, 当我们全神贯注于填补自己的窟窿时,我们就没什么精力来确定更深层、更持久的目的了。与此相反,当我们能将内心受威胁的感觉变成接受挑战的感觉时,我们就在生活中导入了一种全新的可能性。自我反省:所以自己要有一个大局观,对自己的人生规划,理出主线,付诸行动的价值观就是品德,在这个主旋律下填补自己各方面的窟窿和短板,这样才不至于沉浸于其中而忘了初衷。(《精力管理》)

3, 慢下来反思“我正在过的生活值得我为了拥有它而放弃一些东西吗?”,(《精力管理》)

自我反思:在知识爆炸的时代,太多的信息冲击自己,很多阶段都是处于学习理论、技巧和方法,但是最重要的是实践,所以当一件事情没有彻底实践而掌握的时候不要开始下一件事,要学会慢下来,跟着自己的节奏走!

4,今天开始了第一次晨跑,30分钟,全程是边跑边走,完成下来的时候已经出现大脑缺氧的状态。针对这个现象给自己制定了一个循序渐进的强度,(“私人教练”陪我一起跑),而且路径也需要重新规划,选择一条适合跑步的路线。

二、今天一个重要的领悟是什么?

1,今天本来准备上午带孩子去医院看了喉咙(提前就已经在网上预约了),中午送孩子回幼儿园,自己就去店里的。结果看完耳鼻喉科后,医生说没什么问题,有点轻微的鼻炎,但是并不会引起咳嗽,建议我去挂呼吸内科。于是很幸运的挂到了一个下午的呼吸科的号。下午等到3点半医生检查,外观看上去没有什么问题,说是让查血(其实初月的时候因为感冒已经查过了,就是扁桃体发炎),我虽然不太愿意,还是让孩子去查了血。抽血处几乎全是感冒发烧的小孩,我开始焦虑了,虽然只等了十几分钟,但是非常担心孩子被病毒传染。查血出来的结果跟我预计的一样,只有两项有点点偏差而已,没有什么问题,医生就给我开药,说是先吃三天看有没有效果,没有的话再来检查。(顿时觉得自己的孩子就是一个试验品,这还是最权威的儿童医院吗?!)从医院出来已经5点半了,对于今天的结果有了失落和抱怨情绪,本想花一天的时间,只要把孩子咳嗽的问题解决了也好,结果却让人不满意。反思:1,自己事先预约挂号的时候,应该弄清楚孩子单纯的咳嗽应该挂内科,自己错误的以为是喉咙的问题,其实这只是一个表象;2,针对医生走流程检查,开药的现象,其实自己是非常清楚的,但是每次都没有主动权,关键是自己不专业;3,西医的疗法具有针对性,见效快,但是对身体的伤害也不小,药底子垫高以后生点病常常会被医生建议输液解决,既然孩子是自己最重要的人,为什么不为孩子做点什么呢?中医、中药是自己大学的相关专业,学习一些基础的护理和保健并不是一件难事,但是却可以让孩子收益。那还等什么呢?

D:决定

有哪些工作需要明天继续努力?

1, 冥想+护眼

2, 复盘

3, 书院笔记

4, 晨跑

5, 早餐准备

6, 门店整理、销售

7, 股票课

8, 瑜伽

9, 制定学习计划

10, 复盘

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,312评论 5 473
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,578评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,337评论 0 333
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,134评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,161评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,303评论 1 280
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,761评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,421评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,609评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,450评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,504评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,194评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,760评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,836评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,066评论 1 257
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,612评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,178评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容

  • 她不是我的母亲,是我认识的一位母亲。 那年夏天的中午,骄阳似火炙烤着大地,空气中有浓烈的燥热的汗腥味道。 在街道的...
    域星阅读 436评论 4 12
  • 一 “信阳的野菊花真美。”吴春草一边说,一边去摘山坡上的野菊花,然后将目光朝向我们,满是孩子似的开心。 彼时,是0...
    可可西里01阅读 512评论 0 2
  • 八角不是香料,是当地最偏僻的地方,在山里的山里,下山一半天上山一半天。这里不通客车,一条机耕路只能过摩托。 他要到...
    兰疤二阅读 333评论 1 1