每个女人都不愿意老，但是随着岁月的流逝呢？女人肯定会出现衰老，每个女人都无法避免的过程,那么到底哪一些是女性衰老的表现呢，先来看一下乳房,当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时,乳房自身却陷于各种危险之中，目前呢乳癌已经取代宫颈癌成为危害女性健康的第一恶性肿瘤了,我要说的是乳房是女性最脆弱的部位之一，也跟我们女人衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大。甚至呢,蕾丝和尼龙材质的文胸都会导致泌乳障碍。嗯，所以呢，咱们平常要注意多做按摩,自查,一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳房，比方说你在洗澡睡觉的时候用手指触摸乳房，触摸的时候用力不要太大,要均匀顺时针的方向的依次进行,最后呢啊到这个乳房的中央部分，如果发现有硬块儿啊？或是有异常的地方呢？那么，咱们就赶紧检查，赶紧调理。

成年女性，特别是中老年女性啊！容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说女人一生都在和腰痛做斗争，一个女人从十多岁开始来月经之后啊，支撑脊柱的肌肉就很难再生长了，腰部就很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕之后体重增加姿势不良，都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛,也会引起长时间的腰痛。女性绝经期之后啊，骨质疏松脊柱变脆,腰部弯曲,同样能够导致腰痛，所以啦。我们一定要避免久坐，要加强腰部的锻炼,一个女性的不妨经常做做腰部锻炼，倒着走哇，瑜伽，慢跑啊都可以锻炼到腰部肌肉，同时呢还可以经常扭扭腰，睡觉之前在床上做做燕子飞的动作，对于久坐的上班族来说呢嗯，可以呢，每天隔段时间就做做扩胸运动，以及向后仰腰，向上牵拉，这些动作对咱来说都是有用的。

跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚十年，可是一旦患上，往往是致命的,心脏一旦不是呢，就会有呼吸短促，身体疲乏和下巴疼痛，而且呢会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少了它的保护功能也相对减弱了，所以女性啊，一定要看好你的体重，体重大起大落损心脏，如果说一个女人一年减少或增加5公斤，那么他的心脏就会受到明显损害嗯，但是渐进式的减肥呢，则对健康是有利的。

那么也有研究指出呢,女性如果一年染发次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性要高26%,美国耶鲁大学能曾经对1300名女性进行调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍啊，染发导致接触性皮炎在染发人群中占10%左右，所以说,如果你没有特别的需求每年的烫染不要超过两次,同于纯天然的染发剂几乎是不存在的，所以呢这个染发前一定要做皮肤测试，不要用放置半年以上的染发剂,如果想追求时尚，最好选择局部的调染,皮肤有伤口啊，换慢性病，即将怀孕或已经怀孕的女性啊，都不宜烫染头发,与男人相比呢？你女性更容易拉伤膝踝关节的韧带，这是因为女性的宽部宽大,使的韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次呢，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险的实话，不能及时缓解，也就更容易带来受伤了。一旦韧带拉伤，得需要好几个月才能治愈，所以在月经前后，更应该注意保护了，因为韧带在月经期间，还有月经结束后一周最为脆弱，不好好保护呢，就容易导致女性的衰老，所以这个经期的女性啊，要少踢键子，这种要求反应快，准确性高的运动，还有跳舞啊，打球啊，这种左右挪移的运动，还要尽量避免提重物，每天起床后呢,做一下全身的伸展运动，可以让肌肉醒来，还能够柔软肌腱，韧带和关节。

还有就是关照一下你的脚吧。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险要高出男性两倍。同时由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之呢，就会导致这个脚趾甲外翻,长期穿高跟鞋，那还会对膝关节，脊椎带来不良的影响，造成这些部位的骨质增生和腰椎间盘突出，所以选鞋呢，要注意有缓冲力的，尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋，别超过5cm,避免脚部受力不均匀，坡跟鞋最好啦，这个3cm左右的坡跟儿鞋,正好符合人的足弓，走路的时候更加舒适稳妥。买鞋的时候应该选择那种鞋底儿厚一些，有缓冲力的，越薄的鞋呢，这个脚越容易受伤，或者你在鞋子里放一个缓冲垫，也能够减缓震荡。

所以，你看女人就是需要活的比男人更仔细一些，当然要想延缓衰老，不是一句话一个产品或一个想法，一种生活方式，就能改变的,我们在生活当中呢，得面面俱到，比方说咱们及时调节荷尔蒙啊，对不对？及时补益气血呀,要随时随地的控制体重啊等等等等，每个女人都希望自己青春永驻，貌美如花，那么你就需要，打理自己身体这片花园