抑郁会有两个极端，一个是被忽视，被有的人说成是自我纠结的矫情，闲出来的毛病，而另一个是被人烂用，有点心情不好就说——我抑郁了。那抑郁症到底是什么？我认为如果十天中有一天你抑郁，那是情绪状态，如果十天中有九天你抑郁，那就是病了。
法国插画家卡罗琳用自己的亲身经历创作了这本关于抑郁症的绘本《找出口的人》让我们对抑郁症有一个正确的了解。
卡罗琳的抑郁症是从不会微笑开始的，她朋友都认为她很好，一切正常，可是她却感觉自己被困在了黑夜里找不到方向，她求助了医生，可医生只是给她开了药，聊了天，短暂性的感觉好多了，可是黑暗依然追着她跑，她是勇敢的，她相信自己能够好起来，她也是幸运的，遇到了查理博士，帮她赶走了黑暗，走向了健康。而卡罗琳也因为把她的真实感受画了下来，得到了查理博士太太的赏识而出版了自己的书。为自己的事业又打开了一扇门，用中国话来说，也算是一种因祸得福吧。
抑郁症是的表现：早晨疲劳明显，休息反而使疲劳加重，情绪低落，对凡事失去乐趣；体重波动大，注意力、记忆出现问题，还有一种被贬低和过度内疚的感觉。
抑郁症是种病，它需要医生为你的情绪大脑“重新编程”。使其更好地适应当下，而不是继续对过去的情况作出反应。为了达到这个目的，跳过身体去直接影响情感大脑的做法往往更有效。而语言和更改分析则难以对情感大脑生产影响。
如果让我用文说出这本书有多么好，我真不只到从那里下手。因为她的画你一看就明白，变成文字可能是就没那么直观。所如我会如果你想了解郁症，这应该是最好的科普书了。
