感觉很忙时间永远不够，感觉自己很努力但日复一日却发现没有太多的提升，这时候，你或许需要稍作停顿，思考一下是否走进了一个误区：信息高速超载、思考效率低下、专注力严重缺失。
曾经用过一些APP纪录每天使用手机的时间和次数，吃惊地发现自己那时候几乎每10分钟打开一次手机，每天花在刷朋友圈、微博、各种社交媒体的时间超出了自己的想象，感觉自己阅读了大量讯息、大脑里却空空如也，这就是大脑专注力严重缺失的表现。导致的后果就是浪费了宝贵的时间、虚度了光阴。
怎样改观，让大脑优于过去，今天晨读推荐的《慢思考》一书给我们支持一些方法，分别是离线思考、批量处理和恢复睡眠。
1、离线思考
回想一下，什么情况下你的做事效率最高？往往是在固定的时间里专心地完成一件事。比如：花两个小时制作讲课PPT、花半小时认真修剪花束进行摆插、花一个小时阅读书籍……结束后，不但完成了相应任务，大脑还会因此产生令人愉悦的成就感和满足感。这可以称之为“离线思考”，在做一件事时远离手机、琐事、杂乱环境的影响，专心完成。可以有效提升大脑的专注力，并让自己从焦虑中解脱出来。
2、批量处理
想象一下：阅读的时候突然想起来阳台的花好几天没有浇了、制作课件的时候突然发现书桌有点凌乱，于是你想着花几分钟顺便把这些琐事做完再继续，结果往往需要再花时间进入状态做之前的事情。大脑同事进行多线程任务，任务的相关性越小、大脑切换的速度就会越慢，做事效率就会越低。所以书中建议：重要任务一次性处理、密切相关的任务合并处理、琐碎的任务集中处理。
3、恢复睡眠
“早睡早起身体好”这样一个浅显易懂的道理，却成为了无数现代人难以达成的生活愿望。大家在全力拼进的路上，忘记了最重要的基础：好好睡觉。科学研究表明，想让大脑保持清醒的状态，每天要睡好、睡足。显然，良好的睡眠不会给你的努力拖后腿，相反，是你前进路上的加油站。长时间的睡眠剥夺，会让你焦虑、注意力涣散、记忆力下降，甚至出现身体机能的衰退甚至疾病的发生。没有了“1”，再多的“0”都是枉然。所以，不要再吝惜自己的睡眠时间了。
