楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：肩倒立第二次练习，这是我用年费会员享受课程，和妈一起用。
2，精进：
☞22个动作，有很多熟悉体式。把很多动作边练习边记忆，争取练习第五次时全部记住。
☞最难的犁式与肩倒立都可以进行，太棒。
☞第二次这个系列，不熟悉，至少练习以10次为单位才进行下一步。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
