没有人喜欢早起，但人喜欢在早起的感觉。
我也不喜欢早起，尤其是在大冬天，但是一旦早起之后，早起的感觉是一种一不一样的体验。
那我为什么想要早起呢？
当自己发现时间越来宝贵的时候，当发现自己的时间不够用的时候，对于自己的时间需要进行合理安排。自己算一下账，早上7点多上班，晚上9/10点到家，再忙活一下，就到12点了，疲惫的身体，也没有想要学习的欲望。
总而言之，我的痛点就是在于工作下班晚，没有属于高效的自己的时间，去学习或是去做自己喜欢的事情。
在保持自己的工作时间外，从哪里能够属于自己的时间呢？
在上彭小六的时间管理和精力管理中提到，早起能够有属于自己的一段时间，而且整个人的专注力也比较强，比较适合学习、看书。
说的很美，但是到第二天早上，内心一个声音告诉自己“算了，再睡会儿吧，晚点再自己抽点时间看书吧”，早起又以失败告终，其实，仅仅只是说，我想拥有一段属于自己的时间还不够。
在我们初期养成早起的习惯的时候，可以利用一些方法协助养成。
1、明确自己早起的目标，知道自己为什么要早起。
2、积极的心里暗示，以及内心演练，想象明天早上早起我做那些事情，能给我带来什么？比如，明天早起我要看《如何写出一篇好文章》第20-23节，并写读后感/金句，发布在简书。这样坚持两个星期我可以完成一本书的阅读，在实现我2020年的flag。
3、早睡能够更好的早起，总有人说，早起毁一天，那我们还是要保证一个基本的睡眠的时间，晚上早睡，11点或是11:30睡，但是有人说，做不到怎么办？
自己梳理一下影响你晚睡的原因是什么？刷淘宝？看电视、刷抖音等？还是其他的事情，找到之后，按照以下方法：杜绝、减少、调整。
一是杜绝不必要的活动，比如看电视；
二是减少不重要的活动，比如逛淘宝，逛知乎；
三是调整重要的活动到早上，比如读书，写文章
4、循序渐进式早起，不要一下子给自己设置4:30起床，可以第一周设置，比平常提前半小时起床，第二周提前一个小时起床，给自己身体一个适应的时间。
5、给自己设置一套属于自己的早起/看书仪式感，比如早起后，倒一杯温水/牛奶B，然后打开电脑等。
6、给自己设置一些奖励，一些你想要的买的但并不是特别需要的东西。
这些方法可以选择适合自己的就可以，不需要都进行选择。
早起之后，做什么其实很重要，不然，早起也无法长期坚持下去。
著名作家村上春树，每天4:30起床跑步写作，写出了很多被大家喜爱的作品。村上用自己35年的职业写作生涯告诉我们：早睡早起、坚持锻炼身体、做自己喜欢的事，并不是没有道理。
张萌连续18年，坚持每天早上5:00起床，开始读书学习；创立了极杯咖啡，全球青年领导力（GYL）公益组织，出版了基本书籍。
他们的共同特点，就是高效利用了早起的时间，去学习、输出、运动。
对于我们而言，我们也要给自己定下一些目标，早起之后做那些事情。给自己定下清晰的目标，第二天早起能够更加快速的进入状态，比如：
1、自由书写30分钟（围绕某个主题）
2、看《如何写出一篇好文章》输出5个金句
3、做瑜伽30分钟。
带着目标早起会让你充满正能量。
另外就是，当你早起了几天之后，然后有一天早起失败了，不要责怪自己，接受就好了，然后按照往常的节奏进行就好了，第二天再继续早起。坚持早起并不是意味着，每一天都要坚持，在一段时间坚持就可以。
如果你也想早起，可以先思考以下3个问题。
1、你为什么要早起？
2、你想采用那些方法让自己成功早起？
3、早起之后你要做什么？
思考好了，去早起吧！利用早起的时间，实现你人生更多的可能性。
