十一假期后因细菌感染发烧39度持续整整一周，每天就像一个费人一样躺在床上，身体酸痛得无法动，头像一个马上喷发的火山不断的膨胀，感觉每个细胞都在体内抗争着，我唯一能做的只有呼吸，呼吸呼吸呼吸，莫明的伤感让我大哭了起来，在病菌面前自己是如此的脆弱、无力、不堪一击。感觉身体不是自己，它只是一团肉；内脏不是自己，它们是可以自行运转的器官；血液不是自己，它们是带着温度的液体；意识是自己，可以选择如何看问题；感觉是自己，它可以让我知道各种情绪！
各种情绪背后觉察是什么呢？无法控制一切。无法控制一切会怎样呢？会害怕，对未知的恐惧。恐惧害怕什么呢？看看会怎么样呢？不行，那个深深的黑洞我不敢靠近，更无法走进去！
