今天教练主题累,接龙的时候没想好,出于对shengf的信任。想选择她。刚好今天特别累。腰疼下午还做了按摩。
整体感受从外到内的体验。两个不同的维度。感受截然相反。
累。腰疼,不能坐着想躺下。开始还觉得自己是在做自己喜欢的事。没有撑和证明的意识。后来感觉这个家里里外外。上上下下都是自己在做。
shengf问我,不这样做你怎么了?
我感觉不这样做生命失去了意义,没有价值。就不值得活下去。感觉自己特没用,
腰也阵阵的痛,一会换个姿势调整一下。一直换。鼻涕眼泪哗哗的流。链接到妈妈指着我说,你什么也做不好,真没用。早知道这样还不如小时候掐死你们。
好难受。我再也撑不住了。感觉好累好累。你们都离开我。我不要这样。我不要。你们统统给我滚。我感受到身体被绑着紧紧的,你们走。都走。我不要这样累,我的腰好疼好疼。
我慢慢的躺下来。躺在床上。听着shengf
放的音乐,慢慢的感受自己,感受自己孤单一个人,感受自己躺在床上的感受。慢慢的静下来。回到自己这里。
感受到的是跟所有人和事拉开了距离感,我是我。我只是躺着。什么也没发生。
信念:如果我不这样就不值得活。用做事对抗自己的无价值感,不配活的感受。(今天撑着给别人做五行针,做饭接送孩子。下午按摩,回老家看母亲。)让自己缓口气就接着干。体验到的是撑着的感受。
同时也体验到了回到自己心安是家的感受。
很清晰。非常感谢shengf。让我看到了自己的模式,看见了自己的信念,看见了自己的选择!感恩!