1.心准备好了，幸福就频频来敲门。
2.走在路上，你的心是否已经准备好？要始终坚信，无论如何都会达到我心的方向，到达心的彼岸。只管一步步地走就好。
3.我们要提升自己的觉察力，有意识的培养自己看问题的多角度和多维度。我们不需要经历完世界上的所有之后才了解懂得全部。而是觉察力的提升，在每一个哪怕很细微的事物中都能了解懂得而有所成长。大到宇宙小到微尘其运行的“道”或“法”或“规则”其实质都是一样的。如此我们的生命就倍增丰盛了。
4.没有彼岸的思念最让人怀念。
5.在和对方的互动中，最后要让对方能量向上。
6.无我利他
7.一次次的体验与尝试，只有我们敢于去挑战一个又一个的瓶颈，才有可能去了更高的高度。既然有机会做到更好，干嘛不去做呢？只要心有了方向就不怕路途的遥远。
7.苦与乐都是自己定义的，当我们想要快乐时，所有能令我们感到快乐的资源都已经为我们准备好了，你会发现我们已经在我们的世界中拥有。享受当下的自己。做自己生命的主人。决定怎样，是你说了算，而不是这些苦难。
感悟：读着马老师徒步的这段经历，不禁想起自己去大海道徒步的经历。一边读，一边会不自然的带入，去感受，去明白，去回想，去感悟。所有的经历都是一场考验，都会助力我们的成长。现在有点明白为什么马老师小小的年龄，却懂得那么多。他像一个神话一样无所不能，仿佛没有他不知道的事情。这都是源于经历吧，体验的多，便会有很多的感悟，很多的成长。作为第一次参加徒步的我，遇到的各种新手问题，各种内心的冲突，纠结，迷茫……都是他很多年前的体验。人的认知和年龄无关，源于你在单位时间里你的选择。你在哪？在干嘛？
