这两天让自己参加社群的跑步活动,还有今天的惯例爬山。同时自己在输入上感觉有了明显的松懈。
当然应该清楚的锻炼身体本身没有错,当同时对自己大脑的修炼也是需要的必修课,身体和思想任何一方面松懈了,都不可达到自己预期中的结果。相对而言,跑步找到目标,找到社群共同跑步,同时给自己压力,来自跑友的正面激励,确实有了明显的进步。
同时在思维的打造上也可以借鉴跑步的例子。至于后面的找到目标,找到志同道合的朋友,第一是需要自动去建立链接,第二是让自己快速成长,是自己起码能产生共同的语言。不过确实相对而言,思维上的马拉松可能更佳困难一点,至今我还没有找到门路,因该如何去解决。
不过这一周,要尝试着,在学习的时候,不去看手机,下周的一个任务就是克服学习的注意力问题。这个问题解决比较困难,至今自己一直要解决,特别是每天好几个小时的英语听力,如果不能全情投入时间,就是对自己注意力浪费,我们可以通过学习去延长时间。一定要杜绝伪学习来浪费当下的时间。
下周有两个方法可以尝试下,
第一在晚上学习的时间,尽量把手机放远一点,首先养成不让手机干扰自己学习的习惯。其实我们的自控力远比自己想象中的药脆弱的多。如果没有方法硬性规定的话。也许明天我可以不去看手机,但后天也许就会做不到了,会给自己找无数理由打开手机,而事实上除了浪费自己的注意力以外,基本不可能获得对自己有帮组的信息。只是我们大脑想获得即时快感觉,而不断去打开手机。这就像很多网游一样,掌握了我们大脑的弱点以后,不断的的给其需要信息,娱乐体育等来占据注意力。注意力稀缺资源,同样也会减少我们学习和思考的时间。尝试着没有手机的学习,尽量斩断与这个让大脑兴奋的途径。
第二在英语学习方面尝试着听写,现在来看的话确实很难让自己只依靠听就达到效果。如果要高速成长,一万小时理论,等多的依靠,心流体验对学习深度的探索,此时我的英语学习显然没有达到这个效果。其实光依赖听是很难进入心流体验的,有时候还得调动自己的其他工具,在能吸引我们大脑的注意力。学习上能产生心流,是很重要的,如果没有对知识的深入,一万小时只是简单的重复,不可能产生预想中的效果。只有让自己提高更多的注意力,才有可能做到预想中的学习效果。我们可以有一万小时的等待,确不能接受一万小时的磨洋工。自己不能欺骗土地,最后确颗粒无收。这个世界的结果,投入产出的结果,从来不看多少的投入,其实这个世界很公平,只要让自己成为稀缺品,自己能做到大部分人做不到的,那么终会让自己满意。
现在看来这个过程却是自虐,但是我喜欢。感谢每一个路上遇到的,打不死我的,终会让我变强。放大自己的格局走的更远,跑的更久,我能延长自己的寿命吗?