术后早期进行盆底肌功能锻炼，可以明显改善尿道、阴道及肛门处骨骼肌的肌力，促进盆底血液循环，进而改善患者的生活质量，增强患者对疾病的耐受性，降低并发症的发生率。
盆底肌功能锻炼的步骤如下。
①腹式深呼吸运动：产妇仰卧位准备，屈双腿，双脚打开与臀同宽，双手轻放于腹部，头部摆正，调整呼吸；吸气时，腹部隆起，呼气时，腹部肌肉尽量收缩；通过臀部运动收缩盆底肌，嘱产妇将其臀部从床上抬起，然后回到之前的位置，上述过程计1次。产妇吸气时，收缩其股肌及臀部肌肉并抬臀，呼气时，将腹肌及臀部肌肉还原，保持提肛5秒，每组动作连续做10次，每日共60次。
②腹直肌与盆底肌运动：产妇取仰卧位，双腿屈曲，大腿贴于腹部，双手抱腿并触趾尖，在深呼气后，先身体向前坐起再躺下并深吸气。每次10分钟，每日5次。
③收缩会阴和肛门：在练习收缩会阴和肛门前应嘱产妇先将膀胱内尿液排空，吸气时尽力收缩肛门部位5秒，然后缓慢呼气放松。如此重复上述动作，之后再迅速收缩10次之后放松8秒，每次如此循环练习8分钟，每日完成5组训练。
④坐立提肛肌：产妇坐于床旁或椅子上，双足交叉，双手平放于大腿上，起立时，做收缩上提肛门的动作并保持8秒，放松后坐下；重复上述动作，每次15分钟，每日完成3组训练。
